Mark Lucas
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Bien que les conseils sur les modes de vie sains que nous recevons semblent assez simples, leur mise en pratique peut en réalité être assez difficile. C'est là qu'intervient votre iPhone.
L'un des composants les plus difficiles d'une vie saine est le nombre impressionnant de chiffres et de formules à calculer pour déterminer votre poids idéal, votre composition corporelle, votre apport calorique quotidien, votre température et votre efficacité en matière de sommeil..
Heureusement, au lieu d’avoir à régler tout cela à la main, il existe maintenant un nombre incroyable d’accessoires disponibles pour les appareils iOS qui effectuent tout le travail à votre place.!
Pourquoi les informations numériques sur la santé sont-elles importantes??
Il peut sembler étrange de passer au suivi numérique de la santé, en particulier si vous êtes une personne qui adopte une approche stylo-papier pour la tenue des dossiers. Cependant, il y a plusieurs raisons pour envisager de passer à ces appareils.
Tout d'abord, tous les appareils mentionnés dans cette liste sont liés à l'application iOS 8 Health d'Apple. IOS 8 transforme votre iPhone en moniteur de soins de santé personnel iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de soins de santé personnel La nouvelle montre d'Apple transformera votre iPhone en un appareil révolutionnaire de gestion de votre santé et conditionnement physique - voici comment cela fonctionne. . Cela signifie que toutes vos informations seront stockées dans un emplacement central dans un format unique. Ces informations peuvent être consultées via n'importe lequel de vos appareils iOS, de sorte que vous avez accès à vos informations de santé, littéralement, où que vous soyez..
Mieux encore, ces informations peuvent être intégrées aux applications de santé et de fitness iOS que vous utilisez déjà (telles que MyFitnessPal ou MapMyRun) afin d'améliorer leur efficacité et de répondre à vos besoins individuels..
Enfin, l'application Santé affiche les informations relatives à votre santé de manière à faciliter l'identification des tendances dans vos statistiques et constitue un moyen fantastique de tenir vos professionnels de la santé au courant des évolutions de votre santé au quotidien. C'est l'avenir des soins de santé!
Accessoires de santé pour iOS
Nous avons pris le temps de rassembler dix de nos appareils de suivi de la santé préférés qui s'intègrent à votre iPhone, iPad ou iPod Touch..
1. Balances d'analyse corporelle sans fil iHealth (75 $ - 99 $)
Que font-ils?
La balance d'analyse corporelle sans fil iHealth fait bien plus que mesurer votre poids. Quatre capteurs électroniques fonctionnent en association avec des algorithmes éprouvés pour calculer votre composition corporelle (y compris la masse musculaire et le pourcentage de graisse corporelle), votre eau corporelle, votre masse osseuse et une estimation du nombre de calories que vous devriez consommer dans les prochaines 24 heures. votre poids actuel.
Toutes les informations collectées par la balance iHealth sont envoyées par Bluetooth ou Wi-Fi à des appareils synchronisés avec votre compte iHealth et visualisés à partir de tout appareil iOS compatible iHealth. La balance peut être utilisée par vingt utilisateurs distincts à la fois..
Pourquoi est-ce important?
Le maintien d'un poids santé est un élément clé d'un mode de vie sain, car l'embonpoint ou l'obésité est un facteur de risque de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux..
L'échelle iHealth va au-delà en fournissant également des mesures clés (telles que des informations sur la composition corporelle) pour aider les utilisateurs à déterminer si leur poids actuel, leur pourcentage de graisse corporelle et leur masse musculaire les exposent davantage à des problèmes de santé..
Combien coûtent-ils?
Le prix de la balance d'analyse corporelle sans fil est de 99,95 $, et celui d'iHealth lite (qui mesure et synchronise uniquement les informations relatives à votre poids) est de 79,95 $..
2. Glucomètres iHealth (17 $ à 30 $)
Que font-ils?
Les glucomètres iHealth (tels que le très portable iHealth Align ou le système de surveillance intelligent sans fil Gluco) aident les personnes atteintes de diabète à suivre leur glycémie tout au long de la journée et à indiquer le dosage d'insuline dont elles ont besoin à un moment donné..
IHealth Align est légèrement plus grand qu'un quart, mais il s'agit d'une méthode approuvée par la FDA pour synchroniser les informations de glycémie directement avec votre appareil iOS. Le système Smart Gluco-Monitoring peut fonctionner indépendamment de votre appareil iOS, mais peut également synchroniser des informations avec votre base de données iHealth via Bluetooth.
Pourquoi est-ce important?
Disposer d'informations numériques accessibles sur votre glycémie est particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète et peut aider à la gestion quotidienne de la maladie..
L’approche holistique adoptée par le système iHealth permet aux utilisateurs d’ajouter rapidement des informations sur leur régime alimentaire et leurs médicaments à leur registre de glycémie, ce qui permet d’identifier facilement les tendances et les facteurs qui les provoquent..
Combien coûtent-ils?
Le iHealth Align coûte seulement 16,95 $ et le système de surveillance intelligent Gluco n’est que légèrement supérieur, à 29,95 $. Les bandelettes de test iHealth sont vendues séparément.
3. Podomètres à mâchoires (à partir de 60 $)
Que font-ils?
Des appareils tels que le Jawbone Fitness Tracker enregistrent le nombre de pas que vous faites, le temps que vous passez à être actif, les calories que vous brûlez et la distance que vous parcourez sur une période de 24 heures..
Ces informations peuvent toutes être synchronisées via l'application Santé d'Apple, ce qui est surprenant étant donné qu'il y a plusieurs mois, Apple a retiré toutes les autres marques de suivi du fitness de leurs magasins..
Pourquoi est-ce important?
Rester actif est non seulement bon pour votre santé physique, maisla marche améliore la santé de votre cerveau Utilisez ces 5 applications pour marcher plus et améliorer la santé du cerveau Utilisez ces 5 applications pour marcher plus et améliorer la santé du cerveau Nous recherchons tous désespérément des moyens d'améliorer notre fonctionnement cérébral - mais cela pourrait être aussi simple que d'aller une promenade autour du bloc! ainsi que! Avoir un appareil qui garde en mémoire votre niveau d'activité peut être incroyablement inspirant - que vous soyez en compétition contre vos amis ou juste contre vous-même.
Il existe un argument à défendre contre ces appareils, car l’iPhone 5 et surtout un accéléromètre natif de type podomètre. Cependant, les moniteurs d'activité externes peuvent être portés sans votre téléphone. Ces appareils sont également nécessaires si vous ne possédez pas d'iPhone 5S ou supérieur, et certains pensent que leur suivi est en réalité plus précis..
Combien coûtent-ils?
Les trackers de fitness Jawbone sont proposés en plusieurs modèles - le modèle de base (le Jawbone UPmove) est proposé au prix de 59,99 $, et le plus cher (le Jawbone UP3) est légèrement plus coûteux. 199,99 $.
4. Tensiomètres iHealth (80 $ à 100 $)
Que font-ils?
Les tensiomètres iHealth vous permettent de prendre des lectures simples et précises de la pression artérielle à la maison. Ces tensiomètres approuvés par la FDA sont sans fil et toutes les informations peuvent facilement être synchronisées avec votre application iOS Health..
Le moniteur de poignet sans fil iHealth vous évite d'avoir à déterminer l'emplacement idéal de votre tensiomètre sur le haut de votre bras et vous permet plutôt d'obtenir une lecture précise de votre poignet. Le tensiomètre sans fil nécessite toutefois la position classique pour fonctionner.
Pourquoi est-ce important?
Être au courant des tendances de votre tension artérielle est un excellent moyen de rester au courant de tout changement causé par une modification de la médication, du niveau de stress ou des problèmes de santé connexes..
Une tension artérielle trop élevée ou trop basse peut constituer un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. Par conséquent, reconnaître tôt une tendance à la hausse de votre tension artérielle est un excellent moyen de rechercher une intervention avant que la situation ne s'aggrave..
Combien coûtent-ils?
Le moniteur de poignet iHealth coûte 79,95 $ et le tensiomètre classique sans fil iHealth est de 99,95 $.
5. Moniteurs de sommeil Beddit (à partir de 119 $)
Que font-ils?
C'est incroyable à quel point une bonne nuit de sommeil est importante! Malheureusement, améliorer la qualité de votre sommeil (ou même avoir une opinion impartiale sur la gravité de vos problèmes de sommeil) peut être incroyablement difficile. Entrez Beddit, un petit capteur collé sur votre matelas sous votre drap-housse.
Beddit vous donne un score complet de la qualité de votre sommeil, mais décompose également vos habitudes de sommeil en fonction du nombre de cycles de sommeil que vous avez atteints, du nombre de fois que vous vous réveillez pendant la nuit, du fait que vous ronfliez ou non et de votre fréquence cardiaque..
Beddit fournit également un “alarme intelligente” qui vous aide à vous réveiller au moment optimal en fonction de votre cycle de sommeil actuel.
Pourquoi est-ce important?
Le sommeil est la clé de notre santé et de notre bien-être. Comment le sommeil peut-il vous aider à avoir plus de succès? Comment le sommeil peut-il vous aider à avoir plus de succès? en raison de ses propriétés réparatrices. Si vous ne dormez pas bien, vous constaterez peut-être que vous avez du mal à maintenir un poids santé, à faire face au stress, à manger sainement ou à maintenir votre tension artérielle dans une plage acceptable..
En étant conscient de vos habitudes de sommeil et des raisons de vos difficultés de sommeil, vous pourrez modifier votre hygiène de sommeil et améliorer la durée de votre sommeil réparateur..
Combien coûtent-ils?
Le modèle Beddit classique coûte 119 USD, mais le nouveau Beddit Sleep Monitor Smart vous permet de suivre votre sommeil sans que l'application mobile soit ouverte en même temps pour 149 USD..
6. Moniteurs de fréquence cardiaque Wahoo Tickr (à partir de 60 $)
Que font-ils?
Les moniteurs de fréquence cardiaque Wahoo Tickr suivent non seulement votre fréquence cardiaque pendant vos exercices, mais utilisent également les informations qu'ils collectent en temps réel pour conserver le niveau d'intensité de vos exercices exactement où vous le souhaitez pour vos besoins individuels de fitness..
Les moniteurs résistent à la transpiration et à l'eau, et peuvent surveiller votre fréquence cardiaque quel que soit le niveau d'intensité de vos exercices - qu'il s'agisse du jogging le plus léger ou du marathon le plus fatigant..
Les moniteurs de fréquence cardiaque Tickr sont non seulement compatibles avec l'application Santé d'Apple, mais ils peuvent également être synchronisés avec plus de 50 autres applications de santé et de fitness. Les meilleures applications pour la santé et le fitness de Runtastic Mettez à l'épreuve les meilleures applications de santé et de fitness de Runtastic Test Runtastic, le fabricant de l’une des meilleures applications de fitness pour Android, propose également de nombreuses autres applications. Nous les examinons tous pour voir s'ils valent la peine. tels que Runkeeper et MapMyFitness.
Pourquoi est-ce important?
Votre fréquence cardiaque est une mesure extrêmement importante lorsqu'il s'agit de prendre conscience de votre santé cardiovasculaire. Une bonne partie de l'amélioration de la forme cardiovasculaire et de la perte de graisse consiste à effectuer des exercices d'aérobie dans les limites d'une fréquence cardiaque cible (lorsque votre cœur bat assez fort pour être stimulé, mais pas si fort que vous finissez par vous faire mal)..
Avec un moniteur de fréquence cardiaque, vous vous retrouvez face à un travail de calcul et de calcul complexe pour trouver cette plage d'entraînement idéale et vous permettre de vous concentrer sur votre entraînement.
Combien coûtent-ils?
Le moniteur de fréquence cardiaque Wahoo Tickr, au modèle de base, coûte 59,95 $, mais il doit être utilisé avec votre iPhone pour un suivi et un retour immédiat. Cependant, le Wahoo Tickr X dispose de 16 heures de stockage pour vos informations d'entraînement. Vous pouvez ainsi laisser votre iPhone à la maison et synchroniser les informations ultérieurement..
7. Thermomètres intelligents Kinsa (30 $)
Que font-ils?
Les thermomètres Kinsa sont simples, mais merveilleusement. Le premier thermomètre connecté à un smartphone approuvé par la FDA se connecte à votre appareil iOS via la prise casque et permet une lecture numérique claire de votre température (prise orale, rectale ou sous le bras)..
Des écrans de chargement amusants peuvent aider à distraire les enfants (ou les adultes!) Qui trouvent difficile de rester assis sans bouger, aucune pile n'est nécessaire, et les données sont synchronisées à la fois sur l'application native de Kinsa et sur l'application Health pour un enregistrement précis et une surveillance aisée de la température les tendances.
Pourquoi est-ce important?
L’humble thermomètre est probablement l’un des dispositifs de santé les plus simples, mais aussi l’un des plus importants..
Être capable de surveiller votre température corporelle est un excellent moyen de rester conscient de la gravité des maladies que vous (ou vos enfants) pourriez avoir. Pouvoir présenter des informations précises et consignées à un médecin peut être extrêmement utile lorsqu'il est temps de qu'ils viennent avec un diagnostic.
Combien coûtent-ils?
Le thermomètre Kinsa ne coûte que 29,99 $ et est présenté comme l'un des thermomètres les plus durables - une alternative compétitive aux thermomètres classiques!
8. Alcootests BACtrack (à partir de 50 $)
Que font-ils?
Les alcootests BACtrack sont des alcootests portables qui vous donnent une estimation rapide et précise de votre taux d'alcoolémie, ainsi qu'une explication de ce que le nombre affiché signifie et une estimation de l'heure à laquelle votre taux d'alcool dans le sang devrait revenir à zéro..
Ces données peuvent être synchronisées avec votre application Santé pour que vous puissiez voir comment des facteurs comme le sommeil et l'alimentation influencent (et sont influencés par) votre niveau d'intoxication..
Pourquoi est-ce important?
La conduite en état d'ébriété est une menace sérieuse pour la santé - à la fois la vôtre et celle des autres. En étant responsable et en utilisant un alcootest portable lors d'une soirée ou d'une activité sociale avant de monter dans la voiture (ou en permettant aux invités de rentrer à la maison), vous augmentez la sécurité routière pour tous..
Combien coûtent-ils?
L'alcootest de base BACtrack Vio est assez petit pour tenir sur un trousseau de clés et coûte 49,99 $. Un peu plus cher 99,99 $ BACtrack Mobile Pro est équipé d'une batterie rechargeable et d'un capteur plus précis.
9. L’oxymètre de pouls sans fil iHealth (70 $)
Qu'est ce que ça fait?
L'oxymètre de pouls sans fil iHealth est un moyen rapide de vérifier votre taux d'oxygène dans le sang et votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes en déplacement. Ces informations peuvent être synchronisées avec votre application Health sur des appareils iOS..
Pourquoi est-ce important?
Votre pouls et votre taux d'oxygène dans le sang sont des mesures importantes pour suivre votre santé globale et vos capacités sportives. Ceci est particulièrement important pour les athlètes qui participent à des compétitions à haute altitude et qui doivent être conscients de l'évolution des conditions d'oxygène dans le sang qui surviennent à ces altitudes..
Combien ça coûte?
L'oxymètre de pouls sans fil iHealth peut actuellement être acheté au prix de 69,95 $.
10. Trackers spécifiques aux sports
Que font-ils?
Il existe une incroyable variété d'appareils de santé et de produits de fitness à domicile connectés à Internet. 6 Les produits de fitness les plus cool à la maison qui parlent à Internet 6 Les produits de fitness à la maison les plus cool qui parlent à Internet Alors que les trackers de fitness montés au poignet existent depuis un moment, Nous verrons bientôt de nouveaux appareils de fitness qui parlent à Internet pour rester motivés, suivre vos progrès et vous aider à améliorer vos habitudes de fitness. qui visent un seul sport (ou un seul aspect d’un sport), notamment le football, le baseball, le golf et le cyclisme. Ces dispositifs peuvent aider les athlètes à s’entraîner pour le sport de leur choix grâce à une analyse en profondeur de leur élan au golf, de leurs habiletés en football ou de leurs habitudes en matière de cyclisme..
Pourquoi est-ce important?
Ces dispositifs sont importants car ils peuvent augmenter considérablement le succès d'un athlète dans le sport de son choix, augmentant ainsi leurs chances de continuer à jouer. La participation continue à des activités sportives est un moyen idéal de rester en santé à long terme.
Combien coûtent-ils?
En parcourant la sélection d'appareils spécifiques à un sport de l'Apple Store, vous découvrirez un large éventail d'options avec des prix tout aussi variés. Cela dit, préparez-vous à ce que la plupart des appareils vous fassent perdre un joli centime - l'excellence sportive ne va pas bon marché!
La nature changeante des soins de santé
Maintenant plus que jamais, votre santé est vraiment entre vos mains.
Avec ce type de technologie et l'incroyable gamme d'applications de santé et de bien-être Une pomme par jour: les meilleures applications de santé et de bien-être pour iPhone Une pomme par jour: les meilleures applications de santé et de bien-être pour iPhone Aucune application mobile ne peut remplacer examens médicaux ou soins médicaux d'urgence, mais ils ont toujours leur utilité. disponible, il n’ya vraiment que très peu d’excuse pour ne pas comprendre votre santé et travailler pour maintenir ou améliorer vos habitudes quotidiennes.
En observant ces données isolément, il est possible que nous ne sachions pas autre chose que notre fréquence cardiaque à un moment donné. Cependant, la beauté d'iHealth et des dispositifs associés réside dans le fait que vous avez la possibilité de voir votre santé de manière globale au fil du temps, en vous fournissant les données dont vous avez besoin pour vous guider à mesure que votre santé évolue..
Ces produits sont également des ressources incroyables pour les médecins. Au lieu de compter sur une seule lecture lors d'un rendez-vous, ils peuvent observer les tendances de votre santé qui se sont manifestées depuis votre dernier rendez-vous et vous apprendre à interpréter au mieux vos données pour vos besoins de santé individuels..
L'important, c'est de garder cette image holistique de votre santé si vous ne faites rien avec elle - utilisez les données comme moyen d'améliorer ou de maintenir votre santé au lieu de simplement la collecter par curiosité.!
Avez-vous des appareils iHealth? Ont-ils influencé vos habitudes quotidiennes?
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