Brian Curtis
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Avez-vous des habitudes que vous aimeriez changer 9 Les mauvaises habitudes qui vous rendent fatigué au bureau 9 Les mauvaises habitudes qui vous fatiguent au bureau Vous sentez-vous souvent fatigué au bureau? Le problème pourrait être dans les quelques mauvaises habitudes que vous avez prises. Éliminez l’épuisement de votre vie professionnelle avec ces conseils de renforcement de la santé. , mais avez du mal à le faire? Peut-être aimeriez-vous commencer à faire de l'exercice régulièrement, à économiser de l'argent, à lire plus de livres ou à tergiverser moins. Avec des applications iPhone pratiques qui vous rappellent et vous encouragent à atteindre ces objectifs, vous pouvez fais le!
Voici cinq des meilleures applications pour l'amélioration de soi et comment en tirer le meilleur parti.
1. Productif (gratuit) [n'est plus disponible]
Productive vous aide à adapter vos habitudes et à atteindre vos objectifs au quotidien. Vous programmez simplement des habitudes pour n’importe quel moment de la journée et les jours de la semaine.
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Vous pouvez commencer facilement en sélectionnant une habitude intégrée dans l'une des six catégories suivantes: santé, domicile, loisirs et efficacité. Il existe une variété d'options utiles dans chacune d'elles. Par exemple, dans la catégorie maison, vous pouvez choisir de faire la lessive, de promener le chien ou d’arroser les plantes..
Après avoir sélectionné l'habitude, ajoutez une icône colorée et programmez-la. Vous disposez de beaucoup de flexibilité pour programmer avec Productive. Choisissez parmi quotidien, hebdomadaire ou mensuel, spécifiez certains jours de la semaine, choisissez l'heure et activez plusieurs enregistrements. Et, configurez des rappels pour rester en phase avec vos habitudes.
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Lorsque vos habitudes sont créées, il suffit de glisser à droite pour faire ou à gauche. Dirigez-vous vers le Statistiques section pour voir à quel point vous faites. Vous verrez le nombre total de jours parfaits, les stries actuelles et les meilleures, les habitudes totales complétées et votre moyenne par jour..
Productive a une interface lisse et intuitive, ce qui facilite le suivi des habitudes. Si vous appréciez la version gratuite, vous pouvez effectuer une mise à niveau via un achat intégré pour 3,99 $. La mise à niveau fournit des habitudes et des tendances illimitées, une option de code d'accès et des rappels programmés..
2. Strides (gratuit)
Avec Strides, vous pouvez facilement créer et suivre les objectifs de vos habitudes. Cet outil simple et simple vous donne les bases dont vous avez besoin sans beaucoup de duvet.
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Strides propose 12 catégories différentes: exercice, économie, journal et méditation. Il suffit de choisir celui que vous voulez et d'ajouter les détails. Vous pouvez attribuer un nom spécifique à chaque habitude, choisir une période et définir une date de début. Ensuite, décidez quand enregistrer les achèvements et recevoir des rappels.
Continue
En vous enregistrant avec l'application, vous verrez une barre de progression claire. Le vert signifie que vous êtes sur la bonne voie et le rouge, le retard. Appuyez simplement sur l'icône à côté de l'habitude ou glissez à droite pour la consigner ou glissez à gauche si elle n'est pas terminée. Vous pouvez également consulter les graphiques, l'historique, les notes et le nombre de jours dans votre série..
Si vous aimez utiliser Strides comme outil de suivi de vos habitudes, vous pouvez obtenir Strides Plus à 4,99 $ par mois ou 39,99 $ par an. L'achat intégré à l'application vous offre des fonctionnalités telles que des trackers illimités, des tags et des filtres, un verrou de confidentialité et une possibilité d'exportation..
3. Aujourd'hui (gratuit)
Si vous êtes à la recherche d'un traqueur d'habitudes attrayant, consultez Aujourd'hui. L'application fournit des habitudes personnalisées sur mesure avec des couvertures de photos pour chacun.
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Aujourd'hui n'a pas d'habitudes ou de catégories intégrées, ce qui est bien, car chacune d'entre elles est unique. Pour ajouter une habitude, appuyez sur le signe plus, donnez-lui un nom, sélectionnez la fréquence, choisissez les jours de la semaine et activez plusieurs enregistrements, si vous le souhaitez. Vous pouvez configurer un rappel, choisir une date de début et appliquer une photo..
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Avec Today, il vous suffit de glisser à gauche et à droite vos cartes d’habitude. Vous pouvez voir en un coup d'œil à quel point vous vous en tirez bien. Ensuite, glissez la carte d’habitude pour vous enregistrer. L’application propose également un widget pour l’écran d’accueil. Vous pouvez ainsi rapidement voir vos objectifs et taper pour ouvrir l’application et vous enregistrer. De plus, le profil de votre application affiche un grand affichage de vos statistiques..
Aujourd'hui, c'est une super option pour le suivi des habitudes. Si vous souhaitez définir vos propres objectifs personnalisés, voici l'application pour vous. Vous pouvez déverrouiller la version complète depuis l'application pour 4,99 $. Cela fournit des habitudes illimitées, des sauvegardes sécurisées, des couvertures de photos personnalisées et un paramètre de confidentialité..
4. Momentum (gratuit)
L'élan est une autre bonne option pour le suivi des habitudes. Semblable à Strides, l'application simplifie les choses grâce à son interface simple.
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Appuyez sur le signe plus sur l'écran principal pour ajouter une habitude. Vous pouvez le nommer comme bon vous semble ou consulter des astuces comme pratiquer le yoga, atteindre la boîte de réception zéro ou limiter la caféine. Définissez la fréquence de répétition, ajoutez un rappel pratique et sélectionnez votre cible hebdomadaire.
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Vos habitudes sont clairement énumérées lorsque vous ouvrez l'application. Appuyez simplement sur l'un pour vous enregistrer ou appuyez sur la flèche pour l'afficher sur le calendrier. Vous pouvez également faire glisser votre doigt lorsque vous êtes dans la vue calendrier pour vous rendre aux habitudes suivantes et précédentes. Réorganisez-les, vérifiez vos stries actuelles et les plus longues, et ajoutez des notes si nécessaire.
Momentum vous donne un moyen rapide et facile de suivre vos objectifs et vos habitudes. Il a également un widget écran d'accueil pour une vue rapide. Une mise à niveau premium est disponible via l'achat in-app pour 4,99 $ qui vous donne des habitudes illimitées, la synchronisation iCloud, le verrouillage du Touch ID, la capacité d'exportation et les options de sauvegarde..
5. Stries pour les petits départs (gratuit)
Quand vous voulez commencer petit et progresser, Streaks est là pour vous. L’intention est que vous commenciez par de petites actions qui aboutissent à des stries réussies.
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Streaks vous aide à démarrer avec des catégories faciles comme manger, bouger et fumer. Dans chaque catégorie sont ces petites actions que vous pouvez prendre. Par exemple, le Bouge toi La catégorie a des habitudes comme se déplacer pendant les pauses commerciales, garer sa voiture plus loin dans le parking et emprunter les escaliers au lieu de l’ascenseur. Chaque habitude a un conseil utile et une notification quotidienne facultative.
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Streaks montre vos habitudes dans un format de carte directement sur l'écran principal. Ainsi, vous pouvez les parcourir et vous enregistrer avec de simples robinets. Vous pouvez afficher vos progrès, gagner des badges astucieux et consulter vos statistiques et votre activité. Vous pourriez aussi aimer les défis disponibles pour une motivation compétitive.
Streaks for Small Starts est gratuit et n’a actuellement pas d’achats intégrés. Donc, si vous voulez commencer petit et vous sentir accompli avec ces petites choses que vous pouvez compléter chaque jour Battez ces mauvaises habitudes numériques en un temps record Battez ces mauvaises habitudes numériques en un instant Il y a beaucoup de mauvaises habitudes, en particulier celles qui concernent notre vies. , Streaks est un excellent moyen d'aller.
Êtes-vous prêt pour le changement?
Que vous souhaitiez être en meilleure santé, plus social, mieux avec de l'argent ou plus productif Commencez cette habitude simple pour dynamiser votre productivité: journalisation Commencez cette habitude simple pour dynamiser votre productivité: la journalisation La journalisation est un outil de carrière sous-estimé et une habitude fondamentale de nombreuses personnes. De l’augmentation de la productivité au maintien de la responsabilité, nous explorons pourquoi vous devriez envisager d’introduire la journalisation en tant qu’outil de productivité dans votre journée de travail. , ces applications iPhone peuvent vous aider à démarrer. Plutôt que de faire cavalier seul, utilisez ces outils pour suivre ces objectifs et être fier de votre succès..
Utilisez-vous l'une de ces applications pour vous aider à créer de bonnes habitudes? Ou existe-t-il un autre outil? Hackez-vous vos habitudes quotidiennes avec ces excellentes extensions Chrome? Hackez vos habitudes quotidiennes avec ces excellentes extensions Chrome Pouvez-vous utiliser des extensions Chrome pour suivre une routine et créer de bonnes habitudes? Configurez votre navigateur Chrome avec ces extensions sélectionnées et entrez dans une boucle d'habitudes. ça marche pour toi? N'hésitez pas à partager vos pensées et suggestions dans les commentaires ci-dessous!