
Michael Cain
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Les bourreaux de travail ont de graves problèmes. Non seulement ils sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques et de migraines, mais plus de la moitié des mariages bourrés de travail aboutissent à un divorce (plus de trois fois le taux de divorce des mariages non bourrés de travail). Etes-vous dirigé vers un destin similaire?
Le nombre moyen d'heures de travail, du moins aux États-Unis, est en augmentation constante depuis 1970. D'une part, il est tout simplement nécessaire de travailler plus longtemps pour joindre les deux bouts. D'autre part, la nécessité de gravir le totem de carrière a “qualifié” les gens à donner la priorité au travail avant tout dans la vie.
La préoccupation du travail est vraiment au cœur de ce qu'est le workaholism. […] La différence entre un véritable bourreau de travail et un travailleur acharné réside dans le fait que celui-ci est sur les pistes de ski rêvant d'être de retour au travail et le travailleur acharné rêvant de rester sur les pistes de ski.
- Via WebMD
J'avoue que je suis un bourreau de travail. Peut-être que vous l'êtes aussi. Voici quelques-uns des signes qui m'ont ouvert les yeux sur cette maladie et sur les efforts que j'ai déployés pour la surmonter..
Peur d'être improductif
Le problème
Le travailleur typique veut obtenir une façon de leur travail. Il arrive chez lui, jette une série de films Netflix et se détend tout en se détendant. Il peut sortir avec des amis et se perdre dans l'instant. Il peut faire ses courses sans avoir l'impression de perdre son temps.
Pour le bourreau de travail, ce sont toutes des occurrences rares. Tout le temps passé en dehors du travail - que ce travail implique des tâches de bureau, la rédaction de nouveaux chapitres ou la confection de produits Etsy - est considéré comme une période improductive.
Tenter de se détendre rend même certaines personnes malades. Quelque 3% de la population souffre de “maladie des loisirs” quand ils partent en vacances. Selon une étude réalisée en 2002 aux Pays-Bas, les symptômes comprennent la fatigue, des douleurs musculaires, des nausées et des symptômes pseudo-grippaux.
Et un phénomène de “maux de tête le week-end” représente environ un tiers de toutes les migraines et un sixième des maux de tête de tension.
- Via le Wall Street Journal
Toutes les heures ne pas passé à travailler est une heure aurait pu été passé à travailler. Le bourreau de travail redoute cela. Cela engendre une peur de l'improductivité et le bourreau de travail commence à s'inquiéter chaque fois qu'il ne travaille pas. Même quelque chose d'aussi agréable que le temps de loisirs est considéré comme improductif et inutile..
La solution
La partie la plus difficile de la peur de l’improductivité est que cette peur vous suivra, peu importe ce que vous faites ou où vous allez. Vous pouvez vous forcer à consacrer trois heures de temps libre chaque jour, mais si c'est tout vous faites, vous serez toujours inquiet pendant ces heures.
Une chose que vous pouvez essayer est de pratiquer la pleine conscience 3 applications pour vous aider à pratiquer la pleine conscience en 2014 et au-delà 3 applications pour vous aider à pratiquer la pleine conscience en 2014 et au-delà Si vous sentez que l'année écoulée s'est passée comme un avion à réaction, vous pourriez faire quelque chose faux. , qui est une technique semblable à la méditation qui attire toute votre attention sur le moment présent. Il comporte sept éléments clés, dont la patience, la confiance et le non-effort.
Cela dit, il est toujours important de planifier votre temps libre. Évitez le stress lié à la planification excédentaire avec 10 astuces Google Agenda intelligentes. Évitez le stress lié à la planification excédentaire avec 10 astuces Google Agenda intelligentes. Le secret pour déstresser à l'aide d'un calendrier est simple: couper sortez les choses dont vous n’avez pas besoin, prenez le temps de faire ce que vous aimez et organisez tout. Utilisez ces dix conseils. et forcez-vous loin du travail. Il est essentiel de s’habituer à l’absence de productivité pour accepter le fait que la productivité n’est pas tout..
S'entraîner improductivité intentionnelle, essayez d'utiliser ces outils de relaxation en ligne Les 5 meilleures façons de se détendre à l'aide d'outils en ligne Les 5 meilleures façons de se détendre À l'aide d'outils en ligne et de ces sites Web pour prendre une pause Prenez une pause: 10 sites Web pour vous aider à vous détendre pendant deux minutes Prenez une pause: 10 Sites Web Pour vous aider à vous détendre pendant deux minutes, il est extrêmement important de prendre le temps de vous détendre de temps en temps. Cela ne fait de bien à personne d'être constamment sur ON, de travailler, d'être stressé par les rigueurs de la vie quotidienne. Dans le même… . Combinez-les avec un peu de temps de yoga personnel. 5 meilleures chaînes de yoga sur YouTube pour vous aider à vaincre le stress. 5 meilleures chaînes de yoga sur YouTube pour vous aider à vaincre le stress. Après une journée stressante, quelques minutes de yoga peuvent faire toute la différence entre anxiété et repos. Chargez ces chaînes YouTube et ne soyez pas surpris lorsque votre stress disparaît. et vous constaterez que votre anxiété est finalement réduite, voire éliminée.
Mais surtout, vous devez vous dire - et croire - que vous êtes autorisé à vous détendre. Comment réussir la croissance personnelle: 5 astuces de l’entrepreneur Comment stimuler la croissance personnelle: 5 astuces de l’entrepreneur Tout le monde n’a pas besoin d’être un entrepreneur, mais tout le monde peut apprendre quelque chose de l’entrepreneur. En exploitant certaines de ces caractéristiques entrepreneuriales, vous pouvez radicalement changer votre vie à la hausse. Reconnaissez ceci: si vous voulez atteindre vos objectifs, vous ne pouvez pas fonctionner à 100% de votre capacité 100% du temps. Sans repos, vous allez tomber en panne.
Accro à la technologie
Le problème
Repensez à la dernière fois que vous avez dîné avec des amis ou en famille. Vous êtes tous assis autour de la table - à la maison ou au restaurant - et vous avez une conversation engageante. Eh bien, la plupart d'entre vous. Une ou deux personnes ont le nez dans leur iPhone.
As-tu remarqué? Si vous n'avez pas, c'est probablement parce que vous sont ceux qui passent trop de temps sur votre téléphone intelligent. En effet, il semble que votre smartphone vous gâche la vie Comment les smartphones ruinent votre vie Comment les smartphones ruinent votre vie Votre smartphone pourrait vous gâcher la vie, ou du moins, avoir la capacité de le faire à l'avenir. . Dans ce cas, votre vie sociale.
Les bourreaux de travail sont notoires pour cela. Ils vérifient constamment leurs courriers électroniques Pourquoi les smartphones sont-ils géniaux: le cas de vérifier les courriels tout le temps Pourquoi les smartphones sont-ils géniaux: le cas de vérifier les courriels tout le temps Il y a quelques semaines, nous avons publié un article dans lequel Yaara a écrit pourquoi elle en pense beaucoup les gens utilisent beaucoup trop les smartphones, et pourquoi ils ne sont peut-être pas si géniaux. Bien que beaucoup de Yaara…, un problème qui est aggravé par les notifications push et la facilité d'accès. Ils sont toujours bloqués dans les conversations de messagerie mobile. 5 Meilleures applications de messagerie gratuites pour Android. 5 Meilleures applications de messagerie gratuites pour Android. Besoin d'un moyen gratuit d'envoyer des messages à vos amis et votre famille avec votre téléphone gratuitement? Découvrez ces applications. , soit avec leur patron, leurs collègues ou leurs clients. Les bourreaux de travail qualifiés rédigent même des documents et font le suivi des ventes. 5 Outils de productivité pour un vendeur en déplacement 5 Outils de productivité pour un vendeur en déplacement De nombreux professionnels de la vente se sont tournés vers la technologie pour faire plus et garder en mémoire tout ce qu'ils doivent faire. Parlons de quelques outils indispensables dans leur arsenal. en déplacement.
Mais surtout, ils ont un obsession malsaine de la productivité. Je ne parle pas seulement de comment arrêter d'être improductif, mais plutôt comment tirer le maximum de votre productivité 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année Une résolution commune à la plupart des travailleurs est de gagner en productivité. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier, une par mois, afin d'améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. hors de leurs os. Cela me ressemble. Peut-être que cela vous ressemble aussi.
La solution
Comme pour tout type de dépendance, la première étape vers le rétablissement consiste à reconnaître que le problème existe. Êtes-vous accro à votre smartphone? Êtes-vous accro à votre smartphone? Êtes-vous accro à votre smartphone? À un moment donné, nous n'avions que des téléphones fixes et des téléphones publics. Mais maintenant, il est presque risible de ne pas posséder d’iPhone ou d’Android, et pour certains…? Voici quelques questions que vous pouvez vous poser:
- Vérifiez-vous votre smartphone dans l'heure qui suit votre réveil?
- Vérifiez-vous votre smartphone une heure après le coucher??
- Le faites vous avoir vérifier votre smartphone lors de la réception d'un SMS ou d'un email?
- Vérifiez-vous et utilisez-vous votre smartphone lors des interactions en face à face??
- Si on vous demandait d'abandonner votre smartphone pendant une semaine, pourriez-vous le faire?
Si vous sont Accro, la prochaine action à prendre est de vous assurer de ne plus être esclave de votre smartphone Ne laissez pas votre smartphone prendre le dessus sur votre vie Ne laissez pas votre smartphone reprendre votre vie à la fin de 2012, juste à temps pour Résolutions du Nouvel An, j'ai écrit un article sur la dépendance aux smartphones. Nous avons créé la technologie pour nous servir, et pourtant beaucoup d’entre nous - moi-même inclus…. Avec un peu de volonté et le soutien de vos amis et de votre famille, vous serez en mesure de mettre fin à la dépendance en un rien de temps.
Comment reconnaître et surmonter votre dépendance à la technologie Comment reconnaître et surmonter votre dépendance à la technologie Vaincre la dépendance à la technologie ne signifie pas mettre fin à votre utilisation de cette technologie, cela signifie simplement que l’utilisation de la technologie pour améliorer votre qualité de vie. Ce guide vous explique comment gérer vos envies en ligne. est une envie d'acheter les derniers et les plus grands gadgets; en d'autres termes, vous êtes un des premiers à adopter les 5 raisons pour lesquelles être un des premiers utilisateurs est une mauvaise idée Les 5 raisons pour lesquelles être un des premiers à adopter est une mauvaise idée Êtes-vous le type de personne qui précommande les derniers gadgets technologiques dès qu'ils le sont êtes disponible? Ensuite, vous êtes un adoptant précoce. Y a-t-il un inconvénient? Découvrons-le. . C'est bien s'il ne s'agit que d'un passe-temps, mais une adoption précoce peut indiquer une obsession pour la productivité..
L'obsession de la productivité est un problème sérieux parce que aucun montant n'est jamais suffisant. C'est une poursuite inutile et sans fin et vous risquez de vous épuiser. C'est pourquoi il est important d'éviter l'obsession de la productivité. 5 façons d'éviter que la productivité ne s'empare de votre vie 5 façons d'empêcher la productivité de s'emparer de votre vie Sommes-nous, en tant que société, nettement plus productifs? Et si nous le sommes, sommes-nous plus heureux? La productivité est importante, mais il faut la mettre à sa place. avant qu'il ne devienne incontrôlable.
À la poursuite de nouveaux projets
Le problème
Ma crainte d'être improductif se manifeste de plusieurs manières, mais la manifestation la plus éloquente est la nécessité de toujours planifier, rechercher et travailler sur quelque chose dans ma tête. En tant que pigiste et entrepreneur, cela signifie une recherche constante de nouveaux projets pour me tenir occupé.
Pendant mon pire période de workaholism, Je jonglais avec mes responsabilités MakeUseOf, écrivant un roman, codant un jeu vidéo et consacrant quelques heures chaque jour à apprendre à créer de l'art numérique. Même alors, je sentais que je voulais prendre plus de projets et chasser d’autres idées..
Divulgation complète: tous ces projets (à l'exception de mon poste chez MakeUseOf) étaient des échecs complets. Il n'y avait tout simplement pas assez de temps dans la journée pour tout gérer et le manque de sommeil qui en a résulté a détruit mon efficacité au travail..
Mais voici ce que j'ai compris: je n'étais pas un cas à part. Les bourreaux de travail du monde entier continuent à assumer plus qu’ils ne peuvent gérer et encore continue à chercher plus.
La solution
La réponse ici est beaucoup plus facile à dire qu'à faire: désencombrer votre vie Éliminer l'encombrement, c'est bon pour vous - mais pourquoi? Supprimer le fouillis est bon pour vous - mais pourquoi? Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année en sentant la fraîcheur, et cela vous donne un grand sentiment d'accomplissement - mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. .
Comme il s'avère, 3 tâches pour arrêter le multitâche et rester concentré pour être plus efficace et productif [Windows] 3 façons pour arrêter le multitâche et rester concentré pour être plus efficace et plus productif [Windows] Chez MakeUseOf, nous avons écrit d'innombrables articles sur la façon de multitâche. Cependant, il s'avère que le multitâche gâche votre cerveau. La recherche montre que les personnes qui effectuent plusieurs tâches à la fois sont "plus susceptibles d'être interférées par… à l'efficacité et à la productivité. Il divise votre attention de telle sorte que vous bafouillez beaucoup de choses et que vous n'associez jamais rien. L'encombrement cognitif provoque également des sentiments de stress, de culpabilité et d'anxiété. Votre cerveau n'a qu'une telle puissance de traitement.
Mais le vrai crime est que l'encombrement vole votre temps. Vous finissez par travailler dur sur tant de choses avec beaucoup de potentiel en négligeant toutes les choses qui sont déjà bien dans ta vie. Vous ne retrouverez jamais cette heure et les dégâts sont souvent durables, voire permanents..
L'ennemi du désencombrement est l'indécision. Voulez-vous libérer du temps? Vous devez décider quels projets vous allez éliminer et quels projets vous allez poursuivre. Ce n'est pas toujours facile à faire, mais heureusement, il existe des applications qui aident à la prise de décision Indécis? Faire les bons choix avec ces applications indécis? Faites les bons choix avec ces applications Avez-vous entendu parler du paradoxe du choix? Si vous êtes comme moi et que vous souffrez de paralysie de l'analyse, ces applications vont changer votre vie.. .
Et si vous voulez vraiment utiliser votre énergie bourreau de travail, pensez à adopter le minimalisme. Comment être un minimaliste efficace dans votre vie quotidienne Comment être un minimaliste efficace dans votre vie quotidienne De plus en plus de gens choisissent le minimalisme. Dans certaines situations, cela peut causer des ravages frustrants dans votre vie quotidienne. Avec un minimum de planification, il n’est pas nécessaire d’y arriver. . Vous gagnerez du temps et de l'argent, tout en libérant une bonne partie du stress résultant de l'état d'esprit de thésaurisation.
Négliger la santé et l'hygiène
Le problème
C'est une chose de négliger sa santé par la paresse et la nécessité d'alimenter une gratification instantanée. C'est une autre chose d'être tellement pris dans le travail que vous arrêtez de bouger, de manger et de dormir. Sans parler du flot de caféine que la plupart d'entre nous endurons chaque matin.
D'une part, si vous travaillez à la maison ou dans un bureau, Assis vous tue 4 Problèmes graves de santé liés à une position assise trop longue (et comment les éviter) 4 Problèmes graves de santé découlant d'une position assise trop longtemps (et comment les éviter) S'asseoir trop longtemps au bureau ou sur votre canapé est une épidémie moderne. Voici quatre risques mortels pour un mode de vie sédentaire. . Non seulement cela augmente votre risque de développer diverses maladies, mais cela détruit également votre posture. 5 raisons de travailler avec un ordinateur, c'est mauvais pour vous et comment rester en bonne santé 5 raisons de travailler avec un ordinateur, c'est mauvais pour vous et comment rester en bonne santé Travailler sur l'ordinateur peut sembler comme le travail le plus décontracté du monde, mais au contraire. Connectez-vous dans la vie: les 9 meilleurs conseils pour lutter contre la fatigue informatique et protégez votre santé Connectez-vous dans la vie: les 9 meilleurs conseils pour lutter contre la fatigue informatique & Protégez votre santé Saviez-vous que votre mode de vie sédentaire pourrait vous tuer de l'intérieur? Ryan a déjà présenté un cas sur les risques potentiels pour la santé liés au fait de rester assis trop longtemps, et pour ceux d'entre nous qui… .
Qu'en est-il du régime? Les bourreaux de travail sont plus susceptibles de déjeuner à leur bureau afin de ne pas avoir à arrêter de travailler et ils descendent la nourriture en moins de 20 minutes. Pire encore, un sondage OfficeTeam a révélé que 29% des travailleurs américains sautaient complètement le déjeuner.
Et avoir un tel esprit axé sur le travail peut mener à des nuits agitées ou à une insomnie complète..
La solution
Que vous déconcentriez ou non votre vie (comme mentionné dans la section précédente), vous devez consacrer du temps chaque jour à maintenir votre santé. À quoi sert-il de travailler dur si vous finissez par mourir tôt, incapable de profiter pleinement du succès qui vous attend??
Premières choses d'abord, considérez apprendre à cuisiner Intimidé par la cuisine? 6 conseils simples pour vaincre vos peurs de cuisine intimidées par la cuisson? 6 trucs simples pour vaincre votre cuisine Peurs Manger à l'extérieur, c'est génial, mais cela ne se compare pas à la préparation d'un repas à partir de rien. Mais il est beaucoup trop courant pour les gens d'avoir une phobie de la cuisine. . Je sais que ce sera une douleur au cou au début, mais une fois que vous aurez appris les bases, vous serez en mesure de préparer des repas sains en un temps record. Cuisinez en vrac pour pouvoir dîner et en avoir pour le travail. Commencez avec ces recettes simples et peu coûteuses. 4 sites Web pour des recettes abordables qui ne cassent pas la banque 4 sites Web pour des recettes abordables qui ne cassent pas la banque Vous voulez économiser quelques centaines de dollars chaque mois? Arrêtez de manger et commencez à cuisiner! En cuisinant pour vous-même, vous mangez plus sainement et économisez de l'argent. Cela pourrait même devenir un passe-temps amusant et relaxant.. .
Au travail, ne sautez pas le déjeuner. Manger. Chronométrez votre temps Ne pensez pas au travail pendant toute la pause-déjeuner.
Ensuite, vous devez Fixez votre horaire de sommeil Mieux dormir et améliorer votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur Mieux dormir et améliorer votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur Le travail sur ordinateur ne doit pas être dur pour votre corps. De simples changements qui ne vous coûtent que quelques minutes chaque jour peuvent avoir un impact considérable. Voici quelques outils pour vous aider. , ce qui est plus facile que vous ne le pensez. Installez F.lux (sous Windows, Linux, iOS) et Twilight (sous Android) pour aider à réduire la luminosité de l'écran qui nuit au sommeil. Applications de bruit blanc 3 applications de bruit blanc pour vous aider à dormir, vous concentrer et vous détendre 3 applications de bruit blanc pour vous aider à vous endormir, vous concentrer et vous détendre Si vous essayez de dormir ou de travailler et que le bruit de fond ne vous lâche pas, ces applications Aidez-moi. peut aider. N'oubliez pas de paramétrer rafraîchir votre routine du matin. 5 façons de rafraîchir votre routine du matin et être plus heureux. 5 façons de rafraîchir votre routine du matin et d'être plus heureux. La première heure de la journée dicte la façon dont les 23 autres heures iront. Prenez le contrôle de votre journée en prenant le contrôle de votre matinée et devenez plus heureux. pour un effet maximum.
enfin, vous aurez besoin d'exercer. Commencez avec quelque chose de simple, comme ces exercices pour votre bureau. 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau Rester en forme à votre bureau est réellement possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de leur routine quotidienne. ou ces applications d'entraînement rapides Restez en forme: Les 5 meilleures applications d'entraînement rapides pour Android Restez en forme: Les 5 meilleures applications d'entraînement rapides pour Android Besoin de trouver le temps de faire de l'exercice? Ces applications peuvent vous aider avec seulement quelques minutes de votre journée. . Continuez à suivre ces routines d'entraînement à la maison. Comment s'entraîner sans aller au gymnase Comment s'entraîner sans aller au gymnase Il est assez difficile de prévoir du temps pour l'exercice en tant que tel, mais ne perdez pas votre temps de trajet pour vous rendre au travail et en gaspiller beaucoup. temps. Essayez ces séances d’entraînement efficaces sans jamais quitter votre domicile. . Et quand vous commencez à être sérieux, commencez à regarder ces chaînes d'entraînement YouTube. 7 meilleurs chaînes d'entraînement YouTube pour faire de l'exercice à domicile 7 meilleurs canaux d'entraînement YouTube pour faire de l'exercice à domicile Les gymnases à domicile et les entraîneurs personnels aident les personnes financièrement à sortir de leur lit et à se rendre au gymnase. Nous autres, mortels, devons faire appel à nos capacités d'auto-motivation et de discipline pour anéantir quelques-uns… .
Jamais satisfait du travail
Le problème
Une des raisons pour lesquelles les bourreaux de travail travaillent si durement est qu’ils ne sont jamais satisfaits de ce qu’ils produisent. Ils sont persistants dans leur quête de la perfection, ce qui constitue un trait admirable en isolation. Quand il commence à avoir un impact sur votre vie, il perd son admirabilité.
C'est vrai pour moi. Peu importe ce que je produis, que ce soit ma première ou ma millième tentative, ce n'est jamais assez bon. Cela me pousse à continuer, à continuer à pratiquer et à travailler dans l'espoir qu'un jour, je ferai quelque chose dont je pourrai enfin être fier.
Bien sûr, il est certainement possible d’avoir des standards de soi élevés et ne pas être un bourreau de travail. Comment pouvons-nous arriver à ce point? Soit vous apprenez à garder ces normes élevées sous contrôle ou vous échouez et arrêtez d'essayer. Le premier est un meilleur chemin.
La solution
Commencez par fixer des objectifs appropriés 5 erreurs critiques à éviter lors de la fixation d'objectifs 5 erreurs critiques à éviter lors de la fixation d'objectifs L'établissement d'objectifs est un excellent moyen de réduire la procrastination et d'accroître la productivité. Si vous n'avez pas d'objectifs, vous n'avez pas de direction. Sans direction, il est facile pour vous de se sentir perdu et confus. Heureusement,… . Que voulez-vous atteindre à long terme? Pour y arriver, quelles sont les étapes intermédiaires à court terme? Chaque soir, planifiez ce que vous devez faire. Comment être plus productif lorsque vous travaillez à domicile? Comment être plus productif lorsque vous travaillez à domicile? Travailler à partir de la maison (ou utiliser le terme - télétravail) est-il plus productif que de travailler dans un bureau? Le débat a été relancé après l'appel du clairon de Marissa Mayer à tous les employés de Yahoo. Comme tous les bla-bla, le lendemain. Ensuite, terminez ces tâches et pas plus. Arrêtez. Du repos. Vous avez terminé.
Pour cela, je recommande une application simple, telle que Todoist. ToDoist Premium est-il plus productif? Voici 6 bonnes raisons de mettre à niveau ToDoist Premium est-il encore plus productif? Voici 6 bonnes raisons de mettre à niveau J'ai continué à utiliser ToDoist gratuitement pendant un certain temps. Mais j'ai continué à me heurter à des choses que je voulais faire et que je ne pouvais pas. Rappels par courrier électronique. Ajout de notes à la tâche. Des choses qui ajouteraient beaucoup… ou un gestionnaire de tâches comme Google Tâches Cinq façons d'utiliser les tâches de Google Cinq façons de faire d'utiliser les tâches de Google Si vous êtes comme moi, vous passez plus de temps à gérer vos tâches qu'à les exécuter. . Tout est une question de listes multiples, d’accès hors ligne et de gestion des tâches en cours. Depuis notre dernière visite… .
La chose importante ici est que vous se concentrer sur l'effort plûtot que le résultats. Les résultats sont qualitatifs: parfois, vous réussissez bien, parfois, vous mettez de la merde. L'effort, en revanche, est binaire: vous le faites ou vous ne le faites pas. Une fois que vous avez terminé, célébrez.
Évidemment, vous devriez quand même essayer de produire des résultats de qualité, mais la différence réside dans le lieu où vous accrochez votre fierté. Est-ce sur l'entrée (effort) ou la sortie (résultats)?
Quel est votre diagnostic?
Alors, êtes-vous un bourreau de travail? Si vous êtes et que vous essayez les solutions ci-dessus et que vous ne pouvez toujours pas vous en débarrasser, nous vous recommandons de poursuivre une forme de thérapie plus sérieuse telle que Workaholics Anonymous. Pour votre santé à long terme, combattez le workaholism.
Même si vous n'êtes pas un bourreau de travail, vous pouvez également souffrir de problèmes connexes tels que l'épuisement des motivations 5 façons de retrouver votre flux est-ce que le surmenage vous fait haïr votre travail? 5 façons de retrouver votre flux Une fois de plus, le stress lié à la productivité 4 façons de réduire le stress de la productivité 4 moyens de réduire le stress de la productivité Avec quelques modifications bien ciblées, vous pouvez augmenter votre productivité à pas de géant. Appliquez ces méthodes simples à votre vie et vous obtiendrez le résultat souhaité: mieux travailler avec moins d'effort. . S'il vous plaît les pincer dans l'œuf pendant que vous pouvez toujours!
Où en êtes vous? Qu'avez-vous fait pour limiter votre insatiable désir de travailler? Avez-vous des conseils pour d'autres bourreaux de travail? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!
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