Peter Holmes
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Avec la multitude d'applications et de gadgets de mise en forme disponibles, il peut être difficile de garder une trace des informations relatives à la santé dispersées un peu partout. Certaines applications suivent vos calories consommées, les appareils portables suivent vos calories brûlées et des appareils tels que les balances intelligentes gardent un œil sur votre poids et le pourcentage de graisse corporelle..
Heureusement, si vous avez un iPhone, vous pouvez comprendre la plupart de ces données avec Healthkit iOS 8 d'Apple, qui transforme votre iPhone en moniteur de soins de santé personnel iOS 8, transforme votre iPhone en moniteur de soins de santé personnel La nouvelle montre d'Apple transformera votre iPhone en moniteur de soins de santé personnel appareil révolutionnaire pour gérer votre santé et votre forme - voici comment cela fonctionne. . Cela facilite considérablement le suivi de tout, vous permettant ainsi de placer une seule application au centre de votre vie sportive..
Jetons un coup d'œil à six excellentes applications qui fonctionnent avec Healthkit.
Fitbit [n'est plus disponible]
Les trackers de fitness les plus populaires sur le marché sont de Fitbit. Que vous utilisiez un modèle Flex, Charge HR ou tout autre modèle, vous pouvez ajouter automatiquement toutes les données collectées dans l'application Health. Plus vous utilisez de modèles avancés, plus vous obtiendrez de détails.
L'un des problèmes de la première génération de suiveurs d'activité était qu'ils utilisaient tous des capteurs de mouvement pour estimer l'activité. S'ils pouvaient dire si vous faisiez quelque chose, ils ne pouvaient pas dire ce que vous faisiez ou (avec précision) combien de calories vous brûliez. Maintenant, les Fitbits haut de gamme intègrent des capteurs de fréquence cardiaque. Cela signifie qu'ils peuvent obtenir une bien meilleure image de la difficulté avec laquelle vous vous entraînez tout au long de la journée..
Si vous envisagez sérieusement de suivre votre forme physique, un Fitbit - ou un autre programme de suivi d'activité - est essentiel. Lorsqu'elles sont intégrées à l'application Santé, elles constituent le meilleur moyen de surveiller votre consommation de calories. Ceci est entièrement passif de votre part - il suffit d'en porter une pour rassembler toutes ces données impressionnantes directement dans Health.
UP de Jawbone (Gratuit) [N'est plus disponible]
Si un Fitbit ne vous convient pas mais que vous avez toujours besoin d'un suivi d'activité, un Jawbone UP peut être exactement ce que vous cherchez. Alors qu’une Fitbit ressemble à une montre intelligente (très laide), les UP2 et UP3 de Jawbone ressemblent beaucoup plus à un bracelet élégant. J'adoptais très tôt parce que je voulais un tracker que je pourrais porter sur le bras opposé à ma montre sans avoir l'air de porter deux montres. Ils ne vous diront pas l'heure, mais ils sont beaucoup moins visibles dans presque toutes les situations..
L’application UP est également plus jolie que celle de Fitbit, mais l’important est qu’elle intègre toutes les mêmes informations à Health. Comme je l'ai déjà souligné, si vous voulez vraiment suivre votre condition physique, vous avez besoin de quelque chose que vous portez. tout le temps.
Coupe à la carotte (2,99 $)
Se promener sans but avec un moniteur de fitness ne fera pas beaucoup pour votre santé; vous devez parfois faire de vrais entraînements. Utilisez uniquement des vidéos d'entraînement gratuites de 7 minutes pour vous mettre en forme [À découvrir] Utilisez des vidéos d'entraînement gratuites de 7 minutes pour vous mettre à la forme [À regarder] De nombreuses vidéos YouTube peuvent vous montrer exactement comment vos séances d'entraînement devraient se dérouler, sans vous coûter un centime. peut faire des merveilles pour votre santé.
CAROTTE n'est pas une application d'entraînement ennuyeuse cependant. S'inspirant des autres applications CAROTTE (CAROTTE todo CAROTTE: une application de productivité à jouer ou un robot sadique avec un sens de l'humour [iOS] [iOS] L'univers de GTD (Getting Things Done) et de productivité a déjà été vu de toutes parts. Permettez-moi de vous recommander CAROTTE. La meilleure façon de décrire cette application iOS serait de l'appeler une application de productivité avec… et CAROTTE CAROTTE: Your Snarky Robot météo personnel pour Mac et iPhone CAROTTE est votre robot Snarky Météo personnelle pour Mac et iPhone Un robot sarcastique, peu soucieux de l'humanité, qui fonctionne comme votre prévisionniste météo personnel? C'est intéressant.), L'IA sadique de l'application vous incitera à faire de l'exercice . Elle veut “transformez votre carcasse molle en un spécimen de Grade A de la race humaine” (ce qui est légèrement terrifiant) en vous faisant subir une séance d'entraînement difficile de sept minutes.
Il y a beaucoup à dire sur le fait d'avoir une application d'entraînement amusante à utiliser. Tous les exercices que vous effectuez sont envoyés à Santé afin que vous puissiez suivre vos progrès dans l'un, toutes les applications importantes. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser CAROTTE pour enregistrer votre poids et vos pas quotidiens..
7 minutes d'entraînement (gratuit)
Bien que CAROTTE Fit soit excellent, tout le monde ne veut pas se faire engueuler par une IA folle. Si vous cherchez une autre application d'entraînement, l'application 7 Minute Workout, plus sérieuse, est faite pour vous..
Au lieu de repenser les exercices de remise en forme réguliers avec des noms stupides, l'application 7 Minute Workout se concentre sur l'obtention de l'exercice physique. Vous ne vous contentez pas de vous débrouiller dans une foule de nouveaux exercices, l'application fournit des instructions vidéo et écrites..
Bien que l'application soit gratuite et que les fonctionnalités de base le soient réellement, il existe des achats intégrés offrant des entraînements alternatifs ou la possibilité de créer les vôtres. Vous pouvez tous les débloquer pour 4,99 $.
Tout comme CAROTTE, l'application 7 minutes d'entraînement envoie toutes vos informations d'entraînement sur l'application Santé d'Apple afin que vous puissiez rester au courant de tout..
MyFitnessPal (gratuit)
À MakeUseOf, nous sommes fans de MyFitnessPal depuis un moment. MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur iPhone MyFitnessPal Calorie Counter - La meilleure application de perte de poids sur iPhone Tout le monde sait que perdre du poids est difficile. Cela nécessite un certain niveau d'engagement auquel tout le monde n'est pas préparé. Cependant, lorsque vous atteignez ces objectifs de perte de poids, c'est l'un des plus satisfaisants…. C’est l’un des outils que nous recommandons aux gens d’adhérer à leurs résolutions du Nouvel An. 10 sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 10 sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015 Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et avez besoin d'un peu d'aide En respectant vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites Web vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 .
Comme presque tout le monde du secteur du fitness vous le dira, l'alimentation constitue 60% de tout programme. Si vous ne mangez pas bien, aucune activité physique ne vous fera vraiment du bien. Pour cette raison, garder une trace de ce que vous mangez est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire..
MyFitnessPal possède l'une des bases de données de calories la plus complète avec plus de 5 000 000 d'aliments enregistrés. Il est facile d'utiliser l'application pour ajouter chaque morceau qui passe sur vos lèvres. Cela vous indiquera le nombre de calories que vous consommez chaque jour (et leur provenance) et les comparera à ce que vous devriez manger..
Comme pour toutes les applications de cet article, les détails sont transmis à l'application Santé. Il y a une énorme différence entre manger 4000 calories si vous venez de courir un marathon ou si vous venez juste d'avoir une session marathon Call of Duty. En combinant votre apport calorique et votre activité physique à partir d'autres applications, vous pouvez obtenir une image complète de la progression..
Withings Health Mate (Gratuit)
Faire tout ce suivi est merveilleux, mais si vous ne travaillez pas dans un but, c'est un peu inutile. Withings fait partie des meilleurs outils pour suivre vos objectifs Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en forme Avec l'apparition croissante de la technologie portable, de l'Internet des objets et des gadgets intelligents, elle est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. . Besoin de baisser votre tension artérielle? Voulez-vous faire du sport? Les outils intelligents de Withings peuvent suivre vos progrès.
Ils ont tout, des moniteurs d'activité aux balances intelligentes en passant par les tensiomètres et les suivis de sommeil. Toutes les informations de leurs capteurs intelligents sont acheminées via l'application Withings Health Mate, et la meilleure nouvelle est qu'elles sont envoyées à Health..
Si vous souhaitez savoir en quoi différents apports en calories affectent votre sommeil ou quelle quantité de viande rouge augmente votre tension artérielle, les informations que vous pouvez collecter à l'aide de certains outils Withings sont essentielles. Combinez-le dans Health avec toutes les informations des autres applications que vous utilisez et vous êtes gagnant.
Une image de santé parfaite
L'application Santé d'Apple (et Healthkit qui l'alimente) est une commande centrale impressionnante pour tous vos besoins de mise en forme. Avant la création de HealthKit, il était difficile de combiner toutes les informations relatives à la santé, à l’exercice et au régime alimentaire, car elles étaient réparties entre différentes applications et services. Maintenant, vous pouvez l'obtenir dans une application facile à utiliser.
Utilisez-vous la santé pour suivre votre forme physique? Quelles applications intégrez-vous avec elle? Faites le nous savoir dans les commentaires.