Lesley Fowler
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Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, déterminez si vous regardez la télévision une heure ou deux avant d'essayer de dormir. On ne peut pas dire avec certitude que la télévision en est la cause, mais il y a de fortes chances pour que ce soit le cas..
De toutes les choses que vous devriez savoir sur les écrans électroniques Fact or Fiction? 6 mythes sur les écrans et les écrans (avec verdicts) réalité ou fiction? 6 mythes sur les écrans et les moniteurs (avec verdicts) Combien de ces mythes liés à l'écran avez-vous entendu? Combien croyez-vous? Vous pourriez être surpris de savoir lesquelles sont vraies et lesquelles ne le sont pas. , le plus important est que la lumière artificielle interfère avec votre rythme circadien, ce qui réduit la somnolence, la durée et la qualité du sommeil. Malheureusement, la lumière de la télévision est une lumière artificielle.
Voici la bonne nouvelle: il y a un produit appelé The Drift TV [N'est plus disponible] qui se raccorde à votre téléviseur et ajuste la lumière de l'écran de manière à minimiser les interférences. Il filtre uniquement la lumière la nuit, mais si vous souhaitez obtenir une fidélité des couleurs complète même la nuit, vous pouvez toujours la désactiver temporairement..
En fait, le téléviseur Drift fonctionne avec n’importe quelle source HDMI et vous pouvez le connecter à plusieurs appareils tant que vous disposez d’un commutateur HDMI. Après quelques jours, vous devriez constater une amélioration remarquable de votre horaire de sommeil. (Assurez-vous de filtrer vos moniteurs et vos appareils mobiles. Dormez mieux et améliorez votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Veillez mieux et améliorez votre santé en modifiant votre façon d'utiliser votre ordinateur. Le travail sur ordinateur ne doit pas être dur pour votre corps. Des changements simples qui ne Vous coûter quelques minutes chaque jour peut avoir un impact important. Voici quelques outils pour vous aider., également.)
Si vous avez encore besoin d'aide pour vous endormir, jetez un coup d'œil à ces applications et à ces gadgets favorisant le sommeil. 10 façons d'empêcher la télé tardive de ruiner votre sommeil 10 façons d'empêcher la télé tardive de ruiner votre sommeil Est-ce que vous vous endormez régulièrement avec le téléviseur ? Si vous avez du mal à dormir, trouver un autre moyen de vous échapper améliorera vos habitudes de sommeil et votre état de santé général. .
Souhaitez-vous obtenir un téléviseur Drift? Pourquoi ou pourquoi pas? Partagez avec nous dans les commentaires!
Crédit d'image: Un garçon regarde la télévision par Vasilyev Alexandr via Shutterstock