Frustré par Facebook? 5 conseils pour récupérer votre santé mentale

Les implications sociales réelles de Facebook rendent difficile la gestion de situations en ligne frustrantes. Voici cinq conseils pour vous aider à garder votre flux Facebook sans dramatique.

Je ne peux pas compter le nombre de conversations que j'ai eues récemment au cours desquelles un ami a exprimé ses frustrations avec Facebook. Certes, bon nombre de ces frustrations sont liées aux paramètres de confidentialité de Facebook en constante évolution, ou à leurs préoccupations concernant la sécurité de leur compte. Cependant, un nombre surprenant de ces conversations a en réalité porté sur des frustrations centrées sur l'aspect humain de Facebook..

Regardons les choses en face - consulter Facebook pour quelque raison que ce soit peut devenir l’équivalent électronique de marcher dans une grande pièce où se trouvent toutes les personnes avec lesquelles vous avez déjà conversé, qui essaient toutes d’attirer votre attention simultanément..

Alors que tout ce que vous voulez faire est de vérifier les photos de voyage de votre meilleur ami, une fois que vous vous êtes connecté, votre journal chronologique vous submerge immédiatement avec une vague d’informations (souvent inutiles) sur chacun de vos amis sur Facebook. C'est certainement accablant et peut devenir frustrant lorsque vous sentez que vous n'avez aucune idée de ce qui se passe dans la vie de votre frère, mais que vous savez exactement ce que votre ex-collègue mange tous les jours pour le déjeuner.

Pire encore, publier des photos du déjeuner est l’un des plus innocents de Facebook. “crimes” une personne peut commettre!

Qu'en est-il de la tante qui n'arrête pas de vous envoyer des invitations CandyCrush? Le parent éloigné qui publie des commentaires sans lien sur chacun de vos messages? Votre meilleur ami de collège qui publie chaque jour plusieurs statuts se plaignant de situations parfaitement ordinaires? Le collègue qui se passionne pour la politique, autant que possible? L'oncle qui n'arrête pas de poster des mèmes offensants?

Le pire de tout peut-être, qu'en est-il de votre rival du lycée qui semble maintenant accomplir plus que vous tous les jours et se vanter humblement chaque fois que cela est possible?

La pire chose à propos de ces problèmes est que, contrairement à tout autre site Web, vous ne pouvez pas réagir comme vous le souhaitez aux publications Facebook peu recommandables ou frustrantes, car vos actions auront des répercussions réelles. Si vous êtes comme la plupart des utilisateurs de Facebook, vous ne voulez pas provoquer de drame de famille, ni mettre fin à une amitié qui est géniale hors ligne uniquement à cause d'une expérience en ligne frustrante, et vous ne faites donc rien et devenez de plus en plus frustré au fil du temps..

Pour beaucoup de mes amis, leur niveau de frustration est devenu si grand qu'ils ont commencé à envisager de quitter Facebook tous ensemble. Maintenant, bien que de nombreux arguments plaident en faveur de l’abandon de Facebook (qu’ils soient liés à la confidentialité ou à des fins de productivité), dans le monde hyper-connecté d’aujourd’hui, quitter complètement Facebook est un grand pas à franchir..

Maintenant que Facebook est devenu presque aussi omniprésent que le courrier électronique, la fermeture de votre compte a plusieurs conséquences, notamment la perte d'un moyen de communication principal avec ceux avec qui vous souhaitez rester en contact, une perte de ressources en informations priorité à fournir des canaux d’information clés comme Facebook), une perte de conscience en ce qui concerne les événements qui se produisent dans votre cercle social et / ou votre zone géographique et une perte d’accès à certaines applications nécessitant un compte Facebook pour la connexion.

Donc, avant de commencer le processus (certes complexe) consistant à essayer de fermer votre compte Facebook en réaction à un autre jeu de mots horrible publié par Uncle Jerry ou à un collage de selfies au visage de canard, utilisez tout d'abord quelques fonctionnalités de Facebook pour réduire votre niveau de gêne tout en profitant de toutes les fonctionnalités de Facebook. Je tiens à noter que ces suggestions visent les aspects sociaux de votre utilisation de Facebook, et non les meilleurs paramètres de confidentialité Facebook possibles. Guide complet de confidentialité Facebook Le guide complet de confidentialité Facebook La confidentialité sur Facebook est une bête complexe. De nombreux paramètres importants sont cachés. Voici un aperçu complet de tous les paramètres de confidentialité Facebook que vous devez connaître. ou augmenter la popularité de votre page Facebook 10 façons d'améliorer la popularité de votre page Facebook 10 façons d'améliorer la popularité de votre page Facebook Les pages Facebook se présentent sous toutes sortes de formes et de tailles différentes. Beaucoup sont plutôt boiteux, ne gagnent que très peu de goûts et presque personne n'en parle. Évidemment le sujet de la page est le plus…. J'ai présenté ici cinq des fonctionnalités les plus efficaces qui empêchent Facebook de devenir une source de stress dans votre vie..

1. Hors de vue, loin de l'esprit

Il n'y a aucune raison pour que vous ayez à voir des messages de personnes exaspérantes, ennuyeuses ou sans intérêt si vous ne le souhaitez pas! Cependant, le fait de ne pas devenir ami est souvent une action qui peut avoir des répercussions sociales et pratiques importantes..

Heureusement, Facebook a une fonctionnalité qui vous permet de “ne plus suivre” messages d’un individu, sans l’avertir que vous avez choisi cette option. Pour ce faire, il vous suffit de consulter le profil de la personne et de cliquer sur le bouton “Suivant” bouton en bas à droite de la photo de couverture. Une fois que cela est fait, vous ne verrez plus les messages de cette personne dans votre fil d'actualités..

La seule conséquence possible de ce choix est que vous risquez de manquer quelque chose d'important que cette personne met en ligne et que vous soyez interrogé à ce sujet dans une situation hors connexion. Vous pouvez vérifier leur profil de temps en temps, mais je pense que la meilleure façon de gérer cela est juste de murmurer quelque chose à propos de “ces algorithmes Facebook sacrément cachant à nouveau des événements importants de la vie” et leur demander de vous en dire plus sur l'événement en personne.

2. Choisissez votre public

Tout comme vous ne souhaitez peut-être pas voir les publications de certaines personnes, il existe également des situations dans lesquelles vous souhaitez vraiment publier quelque chose sur Facebook, mais vous vous inquiétez de la manière dont cela pourrait arriver à des personnes spécifiques. Certainement, vous pourriez prendre un “ne peut pas plaire à tout le monde” attitude et le poster de toute façon, mais si vous voulez être plus sensible socialement, il existe d'autres options disponibles!

L'un des meilleurs moyens de contourner cette énigme consiste à spécifier l'audience de chacun de vos messages. Vous pouvez choisir un paramètre général pour vos messages par défaut - un paramètre aussi général que général. “copains” ou aussi spécifique que “tous les amis proches à l'exception de Bob”.

Une fois que vous avez défini un paramètre général qui convient le mieux à la majorité de vos publications, vous pouvez également ajuster les paramètres de confidentialité de l'audience d'une publication. Cela peut être défini au moment où vous le publiez, ou peut être modifié après coup en sélectionnant “Qui peut voir ça” icône qui suit la date et l'heure de la publication sur votre chronologie.

Cette fonctionnalité est une bouée de sauvetage. Que vous n'ayez tout simplement pas le temps d'entrer dans un débat politique avec Bob aujourd'hui ou que vous fassiez une annonce de dernière minute à propos de son parti surprise, vous pouvez masquer les messages de groupes ou d'individus spécifiques. beaucoup d'inquiétude sur votre utilisation de Facebook.

3. Diviser et conquérir

Apprendre à créer des listes Facebook Utiliser les listes d'amis Facebook pour des centres d'intérêts ou des cercles [Facebook ou astuce de la semaine] Utiliser des listes d'amis Facebook pour des centres d'intérêt ou des cercles [Facebook - astuce ou un conseil de la semaine] Facebook vous rend-il fou? La plupart des personnes qui utilisent Facebook voient généralement le fil d'accueil sous sa forme non filtrée, ce qui signifie qu'elles voient les mises à jour de leurs amis, de leurs connaissances et de leurs pages, regroupées et affichées… pour vos amis, c'est une bouée de sauvetage. La création de listes a un double objectif: premièrement, cela simplifie grandement le processus de sélection de votre public cible pour un article. Vous pouvez désormais sélectionner une liste complète à inclure ou non dans le public. De plus, les listes d'amis vous permettent de ne contrôler que les groupes de personnes que vous souhaitez..

Facebook crée automatiquement certaines listes pour vous (y compris des listes pour vos collègues, votre famille, vos amis proches et vos connaissances), mais créer votre propre liste permet un système d'organisation beaucoup plus intuitif pour votre vie en ligne. Cela signifie que lorsque vous souhaitez vous connecter à Facebook spécifiquement pour vérifier le fonctionnement de vos amis du lycée, vous pourrez le faire sans interruption grâce aux messages de tout autre groupe de personnes figurant sur votre timeline..

4. Notifications de silence

Il y avait un moment grave dans ma vie où je recevais chacune des notifications Facebook que j'ai reçues par le biais de quatre appareils différents. Bien qu'il soit bon d'être conscient de ce qui se passe dans votre vie en ligne, recevoir autant de formes de notifications différentes peut rapidement augmenter votre niveau de stress et votre frustration avec Facebook en général..

Il est préférable de limiter vos notifications push Facebook à un seul appareil mobile, voire à votre ordinateur principal. De cette façon, vous êtes au courant de ce qui se passe si vous voulez être, mais vous ne pensez pas qu'il est impossible de déconnecter.

Il est également possible de limiter le type de notifications que vous recevez - Notifications d'anniversaire? De. Activité des amis? De. Événements de la vie? De. Activité de groupe? Seulement pour les groupes qu'il est absolument essentiel pour.

Malheureusement, vous ne pouvez pas vous désabonner des applications et des jeux en tant que catégorie unique, mais vous pouvez bloquer le jeu et / ou l'expéditeur dès que vous recevez une demande quelconque de tout type de jeu dont vous ne voulez plus entendre parler. d'envoyer plus de demandes en un seul clic! Blocage des notifications Facebook Votre guide complet sur le blocage des invitations sur Facebook Votre guide complet sur le blocage des invitations sur Facebook Les invitations à des jeux peuvent remplir vos notifications. Comment les arrêtez-vous?! Astuce: la réponse n'implique pas la publication d'une mise à jour de statut. (ou au moins autant que vous le pouvez) est l’un des meilleurs moyens de réduire immédiatement le niveau de stress que vous ressentez chaque fois que vous vous connectez..

5. Désencombrer votre calendrier

Il y a peu de choses plus frustrantes que d'essayer de trouver une photo ou de noter une personne postée sur votre timeline et de devoir d'abord passer par des centaines de recettes, de mèmes et de “inspirant” citations que d’autres personnes vous ont taguées. Le meilleur moyen d’éviter ce problème est de permettre “Examen de la chronologie”.

La révision de la timeline vous permet de voir tout ce qui vous a été marqué avant sa publication sur votre timeline et vous permet de décider si elle doit y figurer ou non. Cette fonctionnalité maintient votre chronologie claire pour les types de messages que vous appréciez, tout en vous permettant de voir (et de reconnaître) tous les messages dans lesquels vos amis bien intentionnés vous ont tagué..

Quel est votre plus gros animal Facebook??

Malgré les frustrations généralisées avec Facebook, il existe d'innombrables raisons pour lesquelles les internautes utilisent Facebook sinon l'utilise. Allez comprendre. , et il est devenu tellement omniprésent qu'il est peu probable qu'il devienne obsolète dans un avenir rapproché. De plus, cela fait maintenant partie de notre culture et la suppression de votre compte de façon permanente pourrait entraîner des inconvénients personnels et professionnels importants..

Donc, la prochaine fois que quelqu'un commence à propager un mythe Facebook Mensonges, mensonges et mises à jour de statut: 4 mythes Facebook à ne pas croire Des mensonges, mensonges et mises à jour de statut: 4 Mythes Facebook à ne pas croire Pourquoi les mythes ont-ils commencé? Au moins une définition du mythe est "toute histoire inventée, idée ou concept". Alors, pourquoi invente-t-on de telles histoires? Comment se produisent tant de situations où les gens ressentent le besoin… vous savez être faux, publiez des opinions avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord ou partagez des mèmes sans arrêt, respirez à fond et utilisez les stratégies ci-dessus pour maîtriser votre frustration. Cela vaut également la peine de poser vos appareils électroniques et de faire une promenade rapide où aucun de vos amis Facebook ne peut vous déranger..

Quelle est votre plus grande frustration Facebook? Et avez-vous d'autres conseils pour modifier votre expérience Facebook afin de la rendre plus positive?

Crédits d'image: homme d'affaires frustré via Shutterstock