Lancez votre fitness et votre perte de poids en été avec FitBit

À l'approche de l'été, beaucoup d'entre nous commencent à réfléchir un peu plus sérieusement à leur poids. C'est en particulier à cette période de l'année que les gens s'inquiètent de leur apparence dans ces tenues estivales. Si tel est votre cas et que vous recherchez une nouvelle façon de suivre vos objectifs en matière de santé, alors il est temps de consulter Fitbit.

Fitbit est surtout connu pour ses détecteurs de pas premium et autres appareils intelligents. Cependant, ils ont également mis en place un système complet de suivi de la condition physique en tant que site Web et applications mobiles. La version gratuite est impressionnante car elle contient plus de fonctionnalités que la plupart des autres applications de suivi du fitness, en plus d'être très intuitive et polyvalente. Sans rien dépenser, le système de suivi de la santé Fitbit vous aidera à atteindre vos objectifs de poids et de condition physique..

Suivre les bases

Pour de nombreuses personnes, le suivi des calories, des exercices et du poids actuel est le meilleur moyen de savoir si vous atteignez vos objectifs de santé. Fitbit garantit que cela est simple, en vous permettant de documenter les mesures en unités métriques et impériales. Il propose également une grande variété d'activités pour vous permettre d'entrer dans votre exercice, y compris plusieurs occupations actives et jeux Wii..

Suivre des statistiques sophistiquées

En plus du suivi de base, Fitbit vous permet de calculer votre fréquence cardiaque à divers états d’effort, votre tension artérielle, votre glycémie, votre consommation d’eau et même vos habitudes de sommeil. Il existe également un journal dans lequel vous pouvez enregistrer les détails, y compris des invites pour documenter votre humeur et vos réactions allergiques..

Si vous avez besoin de suivre autre chose, vous pouvez ajouter un suivi personnalisé dans lequel vous pourrez choisir vous-même le titre, les mesures et les unités. Vous pouvez vous en servir pour documenter vos médicaments, votre tour de taille, la taille de votre robe ou tout autre moyen utile pour vous de suivre vos objectifs en matière de forme physique et de poids..

Votre plan alimentaire

Si vous envisagez sérieusement de perdre du poids, il peut être très utile de calculer votre apport calorique idéal pour chaque jour. Fitbit vous permet de calculer un régime alimentaire tenant compte de votre poids actuel, de votre poids souhaité, de l’intensité de régime proposée, de votre taille et de votre niveau d’activité. Une fois votre programme alimentaire mis en place, Fitbit mettra à jour votre apport calorique restant pour la journée en fonction de la quantité de nourriture que vous avez mangée et de la quantité d’énergie que vous avez brûlée..

Ainsi, si vous optez pour une course extra-longue le matin, votre programme alimentaire vous permettra d’obtenir des calories supplémentaires pour le reste de la journée tout en vous permettant de rester fidèle à vos objectifs. Un coup d’œil sur votre tableau de bord vous dira si vos besoins quotidiens en nourriture sont satisfaits ou non.

Lorsque vous enregistrez votre consommation alimentaire, Fitbit garde la trace de vos articles les plus notés afin de faciliter leur ajout ultérieur. Vous pouvez même enregistrer vos plats préférés en pré-enregistrant la quantité de chaque ingrédient utilisée pour le préparer..

Applications mobiles

Les applications Fitbit pour Android, iOS et le site mobile intègrent tous ces mécanismes de suivi et calculatrices d'aliments, ce qui vous permet de regarder ce que vous mangez, d'enregistrer vos activités, de suivre vos progrès et de rester motivé..

Partager avec des amis

Fitbit vous permet de vous connecter à Facebook pour trouver des amis ou de rejoindre des groupes pour vous aider à trouver la motivation dont vous avez besoin pour continuer à avancer. Il existe un grand nombre de groupes publics, ainsi qu'un forum de communauté facilitant le suivi des publications qui vous intéressent..

Des comparaisons

Bien entendu, Fitbit offre encore plus de valeur aux acheteurs d’options de suivi ou de plans premium, mais il s’agit en général d’un système très utilisable, et les outils gratuits Fitbit offrent une énorme flexibilité et personnalisation. Fitbit se compare certainement bien à d’autres suiveurs de fitness renommés, tels que Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - Moniteur de calories et système de suivi multiplate-forme MyFitnessPal - Un système de suivi de calories et Moniteur multiplate-forme L’un des moyens les plus efficaces de lutter contre la prise de poids est de compter le calories et de suivre votre consommation, ainsi que votre exercice, dans un journal de régime. Le seul problème est que…, Runkeeper 5 meilleures applications de musculation pour obtenir des résultats rapidement [Android] 5 meilleures applications de musculation pour obtenir des résultats rapidement [Android] Ne serait-il pas si agréable de se faire complètement polir comme Christian Bale dans Reign of Fire ou Jason Statham dans The Transporter? Je parle de ce look glamour - épaules larges, picorer sculptés et… et autres applications d'entraînement de poids mobiles. Perdre plus de poids plus rapidement avec l'aide de ces communautés Perdre plus de poids plus rapidement avec l'aide de ces communautés Le fait est, perdre du poids ne sera jamais facile. Peu importe la méthode que vous essayez d'utiliser, il existe une formule simple: manger moins, brûler plus. Il y a un million de façons de transporter… .

Comment aimez-vous Fitbit? Que suivez-vous dans les champs personnalisés?