Owen Little
0 
4922
524
Le fait est que perdre du poids ne sera jamais facile. Quelle que soit la méthode que vous essayez d'utiliser, il existe une formule simple: manger moins, brûler plus. Il y a un million de façons de manger moins et de brûler plus, la clé est de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous. Je pesais 225 livres il y a environ 7 mois et maintenant j'arrive avec 175 livres (soit 50 livres perdues pour mes amis non-maths majeurs).
Une des principales raisons qui m'a permis de perdre du poids était la motivation des autres. J'avais des amis qui suivaient un régime en même temps que moi ou qui avaient récemment suivi un régime pour m'aider à traverser cette période. J'avais aussi sur Internet une multitude de personnes qui étaient heureuses de proposer des mots de motivation, ou un conseil amical. La clé est de savoir où trouver ces personnes utiles.
MyNetDiary
Ceci est le site / application que j'ai utilisé pendant mon processus de régime. J'ai trouvé l'interface utilisateur de leur application iPhone comme étant la meilleure et, plus important encore, ils ont intégré les fonctionnalités de leur communauté à l'application mobile. Évidemment, la tricherie est le plus susceptible de se produire dans un restaurant et il est peu probable que vous ayez votre ordinateur portable assis devant vous. Si vous avez besoin d'un conseil rapide pour éviter la tentation, sortez votre téléphone et naviguez sur les forums pour demander de l'aide..
Son personnel compte une diététiste à temps plein qui répond toujours aux questions du forum, ainsi que des milliers de personnes à la diète utiles qui seront prêtes à vous aider. En dehors de la communauté, ils offrent également un compteur de calories et un suivi de l'exercice.
MyFitnessPal
Les caractéristiques de MyFitnessPal ont été décrites en détail dans un article complet ici. MyFitnessPal - Compteur de calories et compteur de régime multiplate-forme MyFitnessPal - Compteur de calories et système de traçabilité multiplate-forme L’un des moyens les plus efficaces de lutter contre la prise de poids est de Gardez une trace de votre consommation, ainsi que votre exercice, dans un journal de régime. Le seul problème est que…, mais ça vaut la peine de le répéter. Ils ont évidemment un compteur de calories et un traqueur d'exercices, ainsi que les fonctionnalités de base de toute application ou site Web de ce type. Ce qui les distingue vraiment, c’est dans leurs réseaux sociaux et leur communauté. Lorsque vous atteignez vos objectifs, il les affiche à vos abonnés et leur fait savoir.
Ils ont également un forum incroyablement actif, rempli d'histoires de réussite, de photos avant et après et de personnes qui donnent et reçoivent des conseils utiles. Vous pouvez également rechercher sur le forum des recettes saines créées par l'utilisateur. pour les moments où vous vous ennuyez de manger le même aliment de régime encore et encore.
Reddit Lose It Subreddit
À mon avis, il est impossible d'avoir un message sur une communauté sans se tourner vers Reddit. 3 manières dont Reddit peut aider les personnes dans le besoin 3 manières dont Reddit peut aider les personnes dans le besoin Reddit est un petit site miraculeux qui offre la possibilité de créer ou de casser Internet, mais lorsque ses utilisateurs ne répandent pas des mèmes comme une maladie, ils s’occupent de personnes qui le sont…, mais ils sont également très utiles pour vous aider à rester motivé pour perdre du poids. Ils ont plus de 23 000 lecteurs sur leur subreddit Lose It, et ils sont tous prompts à donner un coup de main. Les utilisateurs publient également des images avant et après, ainsi qu'une description détaillée de la perte de poids..
Ils sont également gros sur les victoires non d'échelle (ou NSV) sur Reddit. Ils adorent entendre parler de choses comme des pantalons qui ne leur vont pas, des compléments, des emprunts à des frères et soeurs plus jeunes qui ne leur allaient pas et des choses du genre. Souvent, les gens oublient ces petites victoires en perdant du poids et se concentrent trop sur le nombre sur la balance. Il est important de se rappeler que ces NSV et Reddit ne vous laisseront pas oublier. Reddit.com/r/fitness est également une excellente communauté pour en savoir plus sur l'exercice et la combustion de calories.
Traineo
Le site entier de Traineo est basé sur la communauté. Chaque élément de contenu de leur site est publié par l'un de leurs plus de 200 000 membres. Il est rempli de tonnes de conseils, d'histoires, de plans d'entraînement, de recettes, de plans de régime et à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter. Il existe des milliers de photos de membres pour vous motiver. Il existe même une section entière du site consacrée uniquement à des conseils de motivation pour les membres, par les membres..
Ils ont également une fonctionnalité de groupes vraiment sympa, qui vous permet de relier d'autres personnes qui perdent du poids et partagent des intérêts similaires avec vous. Par exemple, il y a des groupes d'étudiants, d'utilisateurs de la Wii, de coureurs et de nombreux autres types de personnes..
Si vous recherchez une communauté pure peuplée de centaines de milliers de personnes qui luttent dans la même lutte que vous, c'est le site que vous devez visiter.
Conclusion
Si vous essayez de perdre du poids et que vous avez envie d'abandonner, sachez que vous n'avez pas à y aller seul. Il existe sur Internet des personnes aux prises avec les mêmes problèmes que vous et qui se feront un plaisir de vous donner des conseils pour vous aider à rester motivé. N'oubliez pas ces communautés lorsque vous avez envie de vous échapper du régime. Suivre un régime est difficile, mais avoir un bon système de soutien aidera énormément! Continuez, et n'ayez pas peur de demander de l'aide aux autres.
As-tu perdu du poids? Comment avez-vous fait? De telles communautés vous ont-elles aidé? Faites-nous savoir dans les commentaires!
Crédit d'image: Pixabay