Les 10 meilleures applications calmantes pour se détendre, se détendre et vider son esprit

  • Lesley Fowler
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Cela nous est probablement déjà arrivé à un moment de notre vie. Le monde peut avoir l’impression de parcourir 1 million de kilomètres à la minute et de rester dans la poussière. Que le travail vous entraîne, comment 4 habitudes principales peuvent vous aider à combattre la fatigue professionnelle Comment 4 habitudes principales peuvent vous aider à lutter contre la fatigue professionnelle La fatigue professionnelle, également appelée épuisement professionnel, est l’un des symptômes du stress. Que pouvez-vous faire pour l'arrêter? Comment pouvez-vous l'éviter? Changer certaines vieilles habitudes et en construire de nouvelles. et provoquer de la fatigue ou quelque chose d'autre dans votre vie personnelle provoque du stress, vous n'êtes pas seul. Et la bonne nouvelle est qu’il existe un certain nombre d’applications apaisantes, sur iOS et Android, qui peuvent vous aider à vous déstresser et à vider votre esprit..

Nous mettons en avant 10 applications apaisantes qui couvrent toute une gamme d'options allant de la cartographie de l'esprit à la méditation guidée, etc..

1. MindMeister

À tout moment, il y a probablement une foule de pensées différentes qui tournoient dans votre esprit. La cartographie mentale peut vous aider en vous permettant de faire un brainstorming de vos pensées sans ordre particulier ni structure visuelle..

MindMeister est une excellente option pour la cartographie mentale. Outre une interface en ligne, le service de cartographie mentale est également disponible sur les appareils mobiles..

À l'aide de l'application, vous pouvez rapidement et facilement organiser, hiérarchiser et générer de nouvelles idées. Il existe de nombreux outils pour créer une carte, notamment différents thèmes, styles, couleurs et icônes. Il est également possible de collaborer avec d'autres pour créer une carte mentale en temps réel..

Avec un abonnement disponible, vous pouvez également exporter des cartes au format PDF et PNG, créer et modifier un nombre illimité de cartes et ajouter des fichiers et des images aux sujets..

Télécharger: MindMeister pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

2. Ambi Pro

Avoir une journée calme et reposante commence souvent la nuit avant d'aller au lit. Obtenir une bonne nuit de sommeil a été montré pour avoir une grande variété d'avantages pour votre santé. Mais pour beaucoup d’entre nous, c’est plus facile à dire qu’à faire, comme l’insomnie. Dormir plus vite et mieux avec ces 5 façons de lutter contre l’insomnie Dormir plus vite et mieux avec ces 5 façons de lutter contre l’insomnie Le manque de sommeil ou la privation de sommeil a de graves effets sur la santé. Voici quelques-unes des meilleures ressources en ligne pour vous aider à vous endormir plus rapidement et plus profondément. Essayez ces applications et sites de technologie du sommeil aujourd'hui. et plus rendent difficile de s'endormir et de se réveiller trop lents pour s'attaquer à la journée à venir.

Le cycle de réveil du cycle de sommeil offre un certain nombre de fonctionnalités pour vous aider à suivre votre sommeil et à vous réveiller au moment le plus opportun de la matinée. La nuit, l'application utilise une technologie sonore spéciale pour suivre vos différentes phases de sommeil. Si un ronflement est détecté pendant la nuit, les utilisateurs d’Apple Watch sentiront une légère vibration qui pourrait vous aider à changer de position de sommeil et à arrêter de ronfler..

Avant d'aller au lit, vous pouvez définir une période personnalisée de 30 minutes le matin se terminant à une heure définie. L'application vous réveillera alors dans une phase de sommeil léger pendant cette période.

L'abonnement disponible offre davantage de fonctionnalités, notamment les tendances en matière de sommeil à long terme, la prise en charge de la lumière intelligente Philips Hue, etc..

Télécharger: Réveil du cycle de sommeil pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

8. Colorfy

Les livres à colorier ne sont plus seulement pour les enfants. Il a été démontré que l’acte de coloration détendait et calmait même les adultes. Et il existe un certain nombre d'applications de coloration numériques différentes pour smartphones. De-Stress On The Go avec les applications de coloration pour iPhone. De-Stress On The Go avec les applications de coloration pour iPhone. L'action et l'art de la coloration, autrefois réservés aux enfants, sont désormais considérés forme de thérapie pour les adultes. et même le plus grand écran de comprimés.

Un des meilleurs est Colorfy. L'application propose plus de 1000 images différentes à colorier comprenant des animaux, des chats, des jardins, des peintures célèbres, etc. Les utilisateurs peuvent même ajouter leurs propres dessins à peindre. La coloration est facile, il suffit de sélectionner une palette de couleurs, puis appuyez sur pour colorer. Il existe également un certain nombre de types de pinceaux pour différents effets.

Disponible pour une utilisation sans connexion Internet, tous les dessins peuvent être partagés sur les réseaux sociaux. Et une galerie virtuelle unique en réalité augmentée vous permet de visualiser vos dessins dans le monde réel..

Télécharger: Colorfy pour iOS | Android (achats gratuits, abonnement et in-app disponibles)

9. esprit souriant

Smiling Mind est l'une des applications de relaxation gratuites les plus intéressantes disponibles. L'application entièrement gratuite est faite pour aider les enfants ainsi que les adultes.

Il existe des programmes spécifiques pour les enfants d'âges différents et les adultes qui s'attachent à faire face à la pression, au stress et aux différents défis de la vie quotidienne. Les sessions couvrent également la pleine conscience en classe et sur le lieu de travail.

Il existe une grande variété de longueurs de méditation parmi lesquelles choisir, et vous pouvez même vérifier avec vous-même au début et à la fin d'une session pour quantifier votre niveau de stress..

Télécharger: Smiling Mind pour iOS | Android (gratuit)

10. Odyssée d'Alto

Vous n'avez pas besoin de trouver des applications de relaxation pour vous aider à vous débarrasser du stress et de l'anxiété. Les jeux qui peuvent vous déstabiliser sont à la mode sur les plateformes mobiles, et il existe une multitude de titres différents qui peuvent vous aider à vous calmer.

Bien que le genre de casse-tête soit réputé pour ses titres relaxants, 8 jeux de réflexion relaxants sur iPhone vous aideront à vous détendre 8 jeux de réflexion relaxants sur un iPhone qui vous aideront à vous détendre Le fait de s'asseoir devant un jeu sur votre iPhone est l'un des moyens les plus faciles de se détendre. quelques énigmes apaisantes. , Alto's Odyssey propose un jeu de type différent.

Suite du jeu très populaire Alto's Adventure sur iOS, le nouveau titre voit le titulaire Alto, accompagné de ses amis, déclencher une aventure sans fin de sandboard. Grâce à un système de contrôle simple à une touche, presque tout le monde peut apprendre les bases et démarrer en un rien de temps. Il y a une énorme quantité de secrets à explorer et d'astuces à apprendre.

En plus de la beauté des paysages, la partition musicale originale du jeu en vaut largement la peine. Mettez vos écouteurs et fondez-vous dans le bel environnement. Le mode spécial Zen dispose de sa propre bande son et vous permet de profiter du jeu sans score, sans pièces ou bonus..

Télécharger: Alto's Odyssey pour iOS (4,99 $)

Les meilleures applications mobiles pour le repos et la détente

Bien que la vie puisse parfois vous submerger, il n’ya aucune raison de vous effondrer. Espérons que, en utilisant certaines de ces meilleures applications de relaxation, vous pouvez mieux prendre le train-train quotidien et rester calme et détendu. Vous pouvez également jeter un coup d'œil aux applications qui peuvent vous aider avec la positivité et la gestion de la santé mentale. 5 applications gratuites de positivité pour gérer la santé mentale et stimuler votre esprit. 5 applications gratuites de positivité pour gérer la santé mentale et stimuler votre esprit. La vie quotidienne peut vous épuiser. Essayez ces applications utiles qui peuvent gérer votre santé mentale et stimuler votre moral. .

Et si vous voulez un moyen rapide et facile de réduire le stress, il a été démontré que cette chanson réduit de 65% l'anxiété et que ces applications peuvent vous aider à changer votre humeur et à gérer votre dépression. 5 Des applications de piratage du cerveau pour gérer la dépression et changer votre humeur 5 Des applications de piratage cérébral pour gérer la dépression et changer votre humeur Vous vous sentez stressé, déprimé et incapable de vous sortir de la funk? Ces applications gratuites peuvent vous aider à gérer votre humeur. .




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