Les 5 meilleures façons de se détendre à l'aide des outils en ligne

La relaxation est le processus de relâchement de la tension. L'objectif est de réduire les niveaux de stress, de colère ou d'anxiété et d'atteindre un état de calme accru. Diverses techniques de relaxation peuvent être utiles, notamment l'entraînement autogène, la méditation ou le yoga..

Internet ne fournit pas seulement des informations sur la façon de se détendre, il existe également de nombreux outils pour vous aider à vous détendre et à réduire votre niveau de stress. Vous trouverez ci-dessous les cinq meilleurs moyens de vous détendre en ligne, ainsi qu'une multitude de ressources parmi lesquelles choisir..

Écoutez des sons relaxants et faites une sieste

Le sommeil est une fonction corporelle naturelle de détente qui, espérons-le, est appréciée par chacun d'entre nous pendant au moins deux heures chaque nuit. Malheureusement, il est très difficile de s’endormir ou de faire une sieste lorsque nous nous sentons stressés ou anxieux. Avec une douche chaude avant le coucher ou du lait chaud au miel, des sons relaxants ont un effet calmant et peuvent être un remède pour ceux qui ont du mal à s'endormir..

Mon outil préféré dans cette catégorie est Rainy Mood. Le site Web fournit une boucle de haute qualité de 30 minutes avec des sons de pluie abondante, de tonnerre et de chants d'oiseaux..

Une autre grande page est Sounds of Nature. Vous pouvez sélectionner des boucles audio de haute qualité à partir de quatre catégories différentes: Oiseaux et forêt, Eau et vagues, Pluie et Nuit..

Vous pouvez trouver des sites similaires dans les articles suivants:

• Des sons pour vous aider à dormir, vous détendre, vous concentrer ou vous réveiller! Des sons pour vous aider à dormir, vous détendre, vous concentrer ou vous réveiller! Des sons pour vous aider à dormir, vous détendre, vous concentrer ou vous réveiller!
• 6 sites gratuits de bruit blanc pour vous détendre ou vous endormir 6 sites gratuits de Bruit blanc pour vous détendre ou vous endormir 6 sites gratuits de Bruit blanc pour vous détendre ou vous endormir

Écouter de la musique apaisante

Saviez-vous que la musique peut non seulement soutenir une ambiance, mais aussi changer votre humeur? Une musique entraînante peut vous rendre heureux, alors pourquoi une musique relaxante ne pourrait-elle pas vous calmer? Si vous voulez simplement vous détendre, peut-être que tout en effectuant des tâches de routine, une musique apaisante peut être un excellent outil..

GetRelaxed associe des paysages sonores relaxants et doux à des images visuellement attrayantes pour vous aider à réduire votre niveau de stress.

Si la musique de ce site Web ne vous attire pas, il existe de nombreuses autres ressources en ligne pour télécharger ou diffuser de la musique. Heureusement, nous en avons couvert beaucoup sur MakeUseOf:

• 5 sites Web pour jouer de la musique correspondant à votre humeur 5 sites Web pour jouer de la musique correspondant à votre humeur 5 sites Web pour jouer de la musique correspondant à votre humeur
• Écoutez votre musique en ligne gratuitement avec Grooveshark Écoutez votre musique en ligne gratuitement avec Grooveshark Écoutez votre musique en ligne gratuitement avec Grooveshark
• Top 10 manières gratuites de découvrir de la nouvelle musique en ligne Top 10 façons gratuites de découvrir de la nouvelle musique en ligne Top 10 façons gratuites de découvrir de la nouvelle musique en ligne
• Les 4 meilleurs sites Web pour découvrir les nouvelles versions de musique en premier Les 7 meilleurs sites Web pour vérifier les nouvelles versions de musique Les 7 meilleurs sites Web pour vérifier les nouvelles versions de musique Voici les meilleurs nouveaux sites de musique pour rester au courant des nouvelles chansons et des nouveaux albums les libérations.
• Les 10 meilleurs sites pour écouter de la musique classique Les 10 meilleurs sites pour écouter de la musique classique Les 10 meilleurs sites pour écouter de la musique classique
• 5 stations de radio en ligne pour obtenir votre musique Fix 5 stations de radio en ligne pour obtenir votre musique Fix 5 stations de radio en ligne pour obtenir votre musique Fix
• Les 3 meilleurs sites de téléchargement de musique classique gratuits Les 3 meilleurs sites de téléchargement de musique classique gratuits Les 3 meilleurs sites de téléchargement de musique classique gratuits
• Les 14+ sites de musique et de découverte les plus populaires Les 14 + sites de musique et de découverte Les plus populaires
• 7 sites Web où vous pouvez écouter un groupe de musique live 7 sites Web où vous pouvez écouter un groupe de musique live 7 sites Web où vous pouvez écouter un groupe de musique

Sourire rire

Le rire est le médicament le meilleur et le moins cher pour réduire le stress et il n’ya pas le moins du monde de l’amertume. En fait, des recherches ont montré que le rire ne diminue pas seulement le stress, il peut aussi “aide à soulager la douleur, à apporter un plus grand bonheur et même à augmenter l'immunité.” Vous feriez mieux de vous prescrire une forte dose.

Avec plus de 283 millions de vues sur YouTube, il s’agit de la vidéo la plus amusante à ce jour..

Hm, peut-être pas?

Pour une sélection de ressources qui stimuleront vraiment votre drôle d'os, parcourez ces articles:

• Les 5 meilleurs sites de plaisanterie du jour Les 5 meilleurs sites de plaisanterie du jour Les 5 meilleurs sites de plaisanterie du jour
• Découvrez hilarantes routines comiques et blagues avec le bouton Laugh Vérifiez hilarantes routines comiques et blagues avec le bouton Laugh Vérifiez hilarante vous routines comiques et blagues avec le bouton Laugh
• 8 meilleurs sites de blagues quotidiennes pour éclairer votre humeur 8 meilleurs sites de blagues quotidiennes pour éclairer votre humeur 8 meilleurs sites de blagues quotidiennes pour alléger votre humeur
• 4 chaînes YouTube vraiment drôles qui valent la peine de suivre 4 chaînes YouTube vraiment drôles qui valent la peine de suivre avec 4 chaînes YouTube très drôles qui valent la peine de suivre
• 55 blagues Geeky One Line 55 blagues Geeky One Line 55 Blagues Geeky One Line
• 9 sites Web hilarants à visiter lorsque vous devez tuer du temps 9 sites Web hilarants à visiter lorsque vous devez tuer du temps 9 sites Web hilarants à visiter lorsque vous devez tuer du temps
• Les 10 meilleures vidéos de comédies sur YouTube Les 10 meilleures vidéos de comédies sur YouTube Les 10 meilleures vidéos de comédies sur YouTube
• Les 5 blogs amateurs les plus drôles du Web Les 5 blogs amateurs les plus drôles du Web Les 5 blogs amateurs les plus drôles du Web
• Mes dix vidéos préférées les plus amusantes de tous les temps Mes dix vidéos préférées de YouTube les plus drôles jamais Mes vidéos préférées de dix les plus drôles de YouTube

Jouer à un jeu

Rien ne vous empêche de penser à autre chose que d'être occupé à autre chose, et rien n'est plus engageant qu'un jeu amusant. Combinez les deux et vous oublierez littéralement votre stress.

Le jeu qui m'avait captivé dans un état de flux pendant des jours et des semaines de mon enfance était Tetris. Il a parcouru un long chemin depuis sa sortie avec la Game Boy de 1989 et, à ce jour, il n’ya rien de plus relaxant qu’un jeu de Tetris stupide, mais mentalement stimulant..

Nous avons couvert littéralement des centaines de jeux en ligne sur MakeUseOf. Voici une petite sélection:

• Les 5 jeux les plus addictifs sur le Web Les 5 jeux les plus addictifs sur le Web Les 5 jeux les plus addictifs sur le Web
• 19+ Jeux de casse-tête gratuits en ligne gratuits à jouer 19+ Jeux de casse-tête gratuits en ligne gratuits à jouer 19+ Jeux de casse-tête gratuits en ligne gratuits à jouer
• 5 façons de jouer à un jeu de scrabble en ligne 5 façons de jouer à un jeu de scrabble en ligne 5 façons de jouer à un jeu de scrabble en ligne
• 6 jeux de devinettes en ligne pour vous garder collé à votre ordinateur 7 jeux de devinette en ligne pour vous garder collé à votre ordinateur 7 jeux de devinette en ligne pour vous tenir collé à votre ordinateur À la recherche de casse-têtes difficiles à résoudre? Ces jeux de devinettes gratuits en ligne vous donneront de nombreux défis à résoudre.
• Les 9 meilleurs jeux d'aventure gratuits disponibles en ligne Les 9 meilleurs jeux d'aventure gratuits disponibles en ligne Les 9 meilleurs jeux d'aventure gratuits disponibles en ligne
• 5 jeux amusants de construction de villes en ligne qui fonctionnent dans votre navigateur 5 jeux amusants de construction de villes en ligne qui s'exécutent dans votre navigateur 5 jeux amusants de construction de ville en ligne qui s'exécutent dans votre navigateur
• 10 extensions pour jouer à des jeux amusants sur Google Chrome 10 extensions pour jouer à des jeux amusants sur Google Chrome 10 extensions pour jouer à des jeux amusants sur Google Chrome

Essayez de ne rien faire pendant 2 minutes

Ce site Web vous met au défi de ne rien faire, c'est-à-dire de ne pas toucher votre souris ou votre clavier pendant deux longues minutes. Et la récompense quand vous le faites? Bien fait et vous pouvez aimer le site sur Facebook! Et oui, ne rien faire vous aide réellement à vous détendre.

Si vous êtes sérieusement surmené, stressé ou anxieux, vous devriez demander l'aide d'un professionnel. Pour un soulagement temporaire immédiat, essayez l'analyste du stress. Selon Matthew Leitch, le gars qui a créé ce test, “80% des personnes qui utilisent Stress Analyst se sentent vraiment plus calmes.” Au moins ça ne fait pas mal, j'ai essayé.

Alors, quelles sont vos techniques préférées pour vous détendre? Avez-vous besoin d'Internet??

Crédits image: Valua Vitaly