Les meilleurs bureaux réglables (et pourquoi vous en avez besoin)

La recherche est claire: modes de vie sédentaires sont en train de nous tuer, et les postes de travail de bureau jouent un rôle énorme dans cette. Rester assis trop longtemps peut considérablement augmenter 4 Les problèmes de santé graves liés à une position assise trop longue (et comment les éviter) 4 Les problèmes de santé graves liés à la position assise trop longtemps (et comment les éviter) Il est moderne de rester assis trop longtemps devant votre bureau ou sur votre canapé. épidémie. Voici quatre risques mortels pour un mode de vie sédentaire. votre risque de cancer, de maladie cardiaque, de diabète et, peut-être le plus évident, d'obésité.

Au fil des ans, vous rencontrerez également des problèmes de posture en ruine. Cela nous arrive à peu près à tous, ce qui explique pourquoi les gens meurent littéralement d'envie de recevoir des conseils sur la posture et les maux de dos. Comment réparer enfin votre posture et éviter les maux de dos Comment enfin fixer votre posture et éviter les maux de dos affecter votre vie. Heureusement, il existe plusieurs stratégies simples qui peuvent vous soulager et prévenir les douleurs futures.. .

Longue histoire: changer votre façon d'utiliser l'ordinateur peut améliorer votre santé et même vous aider à mieux dormir. Dormez mieux et améliorez votre santé en changeant la façon dont vous utilisez votre ordinateur Veillez mieux et améliore votre santé en changeant la façon dont vous utilisez votre ordinateur être dur sur votre corps. De simples changements qui ne vous coûtent que quelques minutes chaque jour peuvent avoir un impact considérable. Voici quelques outils pour vous aider. . Si vous restez au quotidien plusieurs heures à l'ordinateur, vous avoir besoin un bureau debout. Mais pas n'importe quel bureau debout - un Ajustable bureau debout.

Pourquoi les bureaux doivent être réglables

Bureaux réglables, aussi appelé bureaux assis-debout ou convertisseurs de bureau debout, sont des bureaux debout qui vous permettent de changer sa hauteur à la demande et de basculer entre “séance” et “permanent” modes.

Si rester immobile trop longtemps est nuisible à votre santé, rester immobile trop longtemps est également mauvais pour vous, juste à d'autres égards. Vous êtes susceptible de développer une mauvaise posture debout, des problèmes de pieds, de hanches et de genoux et de la fatigue car rester debout consomme plus d'énergie que d'être assis.

Il s'avère que le bit important n'est pas permanent mais en mouvement. Pour contrer les effets néfastes du travail de bureau, vos muscles doivent bouger et votre sang doit couler.

Un bureau debout réglable offre trois grands avantages:

1. Il vous permet d'alterner assis ou debout, ce qui atténue le risque de mauvaise posture sous l'une ou l'autre forme..
2. Il vous permet d'utiliser “mode debout” quand vous avez besoin d'être créatif et / ou productif et “mode assis” quand vous faites des tâches banales comme la vérification des emails.
3. En mode debout, vous êtes moins susceptible de “ressentir” paresseux. Cela peut se traduire par davantage de boissons contenant de l'eau. 11 solutions rapides pour les mauvaises habitudes qui tuent votre énergie mentale 11 solutions rapides pour les mauvaises habitudes qui tuent votre énergie mentale Il existe des millions de choses qui drainent votre énergie mentale. Vous pouvez développer de bonnes habitudes pour augmenter vos réserves d'énergie mentale. Les conseils ici sont un excellent endroit pour commencer. , plus d’étirements et d’exercices 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau 8 exercices simples pour vous aider à rester en forme au bureau Rester en forme au bureau est tout à fait possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de leur routine quotidienne. et plus de productivité. 5 nouvelles techniques de productivité que vous n'avez probablement pas entendues. 5 nouvelles techniques de productivité et que vous n'avez probablement pas entendues. Si vous recherchez toujours le meilleur moyen d'améliorer votre productivité, essayez l'une de ces meilleures alternatives que Pomodoro et GTD. . N'oubliez pas d'arrêter de chercher une fois que vous avez trouvé une solution "assez bonne". .

À la fin de la journée, vous vous sentirez en meilleure santé, serez plus actif, aurez plus de clarté d'esprit et la productivité globale augmentera. Cela ne fait aucun doute: un pupitre ajustable est un achat technologique que vous ne regretterez PAS 11 achats technologiques, vous ne regretterez pas de faire 11 achats technologiques, vous ne regretterez pas De faire des remords de l'acheteur n'est pas amusant - mais avec ces 11 achats technologiques, vous n'aurez plus rien à craindre. Si vous êtes sur la clôture à propos de l'un d'eux, il est temps d'acheter. .

Les meilleurs bureaux debout réglables

Gardez à l'esprit que le meilleur bureau debout réglable est celui qui: s'adapte à votre espace, à votre hauteur, offre suffisamment de place pour votre / vos moniteur (s) et respecte votre budget. En ce sens, aucun des bureaux ci-dessous n’est strictement “le meilleur” - choisissez celui qui vous intéresse le plus.

Jarvis Electric Desk

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le Jarvis Electric Desk est son propre bureau, ce qui le distingue des autres options ci-dessous. Ce n’est qu’un cadre; vous devrez donc acheter un plateau séparément (ou remettre à niveau celui que vous utilisez actuellement). Heureusement, cela fonctionne très bien avec pratiquement tout, y compris ceux d'IKEA..

Ce bureau a une plage de réglage de 25 pouces (de 23,25 à 48,75 pouces de hauteur) avec une capacité de levage totale de 350 livres, ce qui signifie que vous pouvez installer autant de moniteurs et imprimantes que d’autres périphériques sans vous inquiéter..

Peut-être que sa meilleure caractéristique est sa mémoire programmable: vous pouvez prérégler jusqu'à quatre hauteurs différentes et basculer rapidement entre elles à la demande. Si vous partagez le bureau avec quelqu'un d'autre, vous pouvez personnaliser “asseoir” et “supporter” réglages.

VARIDESK Pro Plus 36

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le VARIDESK Pro Plus 36 est assis sur un bureau existant. Il pèse seulement 52 livres, alors gardez cela à l’esprit avant d’empiler les écrans et autres objets dessus - assurez-vous que votre bureau est suffisamment solide pour tout contenir.

Le bureau a une plage de réglage de 17,5 pouces allant de plat à complètement étendu, avec un total de 11 positions de hauteur différentes à enclencher. Le mécanisme à ressort facilite les ajustements et supporte jusqu'à 15 kg.

La surface est suffisamment large pour prendre en charge deux moniteurs. Sa conception en deux niveaux permet à votre clavier et à votre souris de s’asseoir plus bas, ce qui est meilleur pour l’ergonomie. Cependant, cela coupe la surface, donc il y a moins de place pour écrire sur du papier, etc..

Ergotron WorkFit-T

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le Ergotron WorkFit-T est une option forte. Il pèse £ 58, alors assurez-vous que votre bureau peut le supporter ainsi que tout ce que vous avez l'intention de mettre dessus..

Le bureau a une plage de réglage de 15 pouces allant de plat à complètement étendu, avec un total de 20 positions de hauteur différentes, offrant plus de précision que le VARIDESK. Il supporte également jusqu'à 40 livres au total, ce qui dépasse ce que le VARIDESK peut supporter. Le mécanisme à ressort facilite le réglage sans trop de force.

Bien que la surface soit légèrement plus profonde que le VARIDESK, le plateau de clavier de second niveau est plus étroit et ne s’extirpe pas du tout. Si vous aimez vous tenir un peu plus loin de vos moniteurs, cela pourrait être un facteur décisif..

Bureau permanent FlexiSpot

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Si ceux ci-dessus sont en dehors de votre gamme de prix (oui, ils sont assez chers), alors le Bureau permanent FlexiSpot est un bon substitut. À 54 livres, il a les mêmes préoccupations que les autres: mettez-le sur des bureaux solides seulement.

Ce bureau a une plage de réglage de 14 pouces allant de plat à complètement étendu, avec un total de 12 positions de hauteur différentes et une charge maximale de 35 livres. Il utilise un mécanisme à ressort à gaz à deux poignées qui permet des transitions en douceur et aucun ajustement accidentel.

Ce qui est bien avec le FlexiSpot, c'est que le plateau de clavier de second niveau n'entre pas dans la surface réelle, vous pouvez donc l'utiliser comme un vrai bureau pour poste de travail. Mais il est également livré avec un support pour tablette, ce qui est étonnamment utile pour lire des documents, consulter des courriels, etc..

Restez stable X-Elite Pro

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le Restez stable X-Elite Pro est l'option la moins chère que nous vous recommandons. Il reste assez coûteux, et des alternatives moins chères existent, mais vous le faites ne pas voulez lésiner sur la qualité quand il s'agit de quelque chose qui retient vos moniteurs! Il ne pèse que 27 livres.

Ce bureau a une plage de réglage de 9 pouces allant de plat à complètement étendu, et utilise un mécanisme de pompage qui vous permet de régler la hauteur n'importe où dans cette plage. Il peut supporter jusqu'à 20 livres, ce qui suffit pour un moniteur et peut-être un ordinateur portable..

La surface est profonde à 28 pouces mais étroite à 20 pouces. Vous ne pourrez pas installer confortablement deux moniteurs dessus. Malheureusement, le plateau est constitué de panneaux de particules stratifiés. Malgré tout, c'est toujours un bon choix pour la qualité et la longévité.

Autres moyens d'améliorer votre poste de travail

Une fois que vous avez un bureau debout réglable, il reste deux points à prendre en compte: les erreurs courantes de bureau debout 5 choses que vous faites mal à votre bureau permanent 5 choses que vous faites mal à votre bureau debout Beaucoup de gens, en particulier ceux qui travaillent de la maison, ils se tournent vers un bureau debout comme solution pour la prévention de plusieurs problèmes de santé graves causés par la position assise toute la journée, mais tout le monde ne l’utilise pas correctement. 9 Accessoires essentiels pour le bureau permanent Chaque travailleur devrait disposer de 9 Accessoires essentiels pour le bureau permanent Chaque travailleur devrait avoir Un bureau permanent n'est pas la seule chose dont vous avez besoin pour améliorer votre santé lorsque vous travaillez. Ajoutez ces accessoires pour un flux de travail plus sain. . Dans cet esprit, votre bureau permanent passera de “pratique” à “indispensable.”

En outre, il existe de nombreuses autres façons de mettre à niveau votre poste de travail. 7 solutions pour rendre votre bureau plus efficace et plus productif 7 solutions pour rendre votre bureau plus efficace pour une productivité maximale Vous sentez-vous endolori ou fatigué? Avez-vous mal aux yeux ou votre cou vous tue-t-il? Un bureau optimisé pourrait soigner vos maux et augmenter votre productivité. au-delà de la mise à niveau à un bureau debout. Et n'oubliez pas que l'encombrement est mauvais pour l'esprit - tenez compte de ces conseils peu techniques sur le bureau pour optimiser la productivité. Bas-technologie: votre bureau pour augmenter la productivité et résolution des problèmes. Bas-technologie, votre bureau pour augmenter la productivité et la résolution des problèmes. être utile lorsque vous avez beaucoup d'outils à votre disposition, mais cela peut compromettre l'outil le plus important dont vous disposez: votre cerveau. Essayez plutôt des jouets de résolution de problèmes. .

Quels bureaux debout envisagez-vous? Y a-t-il d'autres bons que nous avons manqués? Si vous en avez déjà un, racontez-nous votre expérience!