Michael Fisher
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La montre Apple Watch est meilleure que les autres montres d'exercice: le suivi de la condition physique et les notifications. Et si vous avez un iPhone, une Apple Watch peut être votre meilleur ami fitness. Grâce au GPS intégré, avec une autonomie de deux jours, vous pouvez avoir votre entraîneur personnel directement sur votre poignet.
L'Apple Watch peut vous aider à perdre du poids, à faire de l'exercice ou tout simplement à rester en bonne santé. Chaque jour, vous pourrez voir combien de calories vous avez brûlées et combien d'exercice vous avez eu. Plus Apple Watch collecte de données, plus vous aurez d'informations sur votre comportement. Et vous serez mieux dans votre cheminement vers une meilleure santé.
Voici quelques applications indispensables pour tout propriétaire de Apple Watch intéressé par la condition physique, la santé et l'entraînement..
1. activité
L'application Activité sur Apple Watch est la partie centrale de votre parcours de remise en forme. Il est responsable de vos trois anneaux d’activité, qui vous aident à atteindre votre Bouge toi, Exercice, et Supporter buts. Et ces anneaux d’Activity apparaîtront partout, des notifications utiles tout au long de la journée à votre visage Apple Watch préféré. Découvrez ces options watchOS que vous pouvez personnaliser à votre guise. .
Lorsque vous ouvrez l'application Activité, vous verrez d'abord les trois sonneries. Faites défiler vers le bas et vous trouverez des statistiques comme vos pas de la journée, combien vous avez marché, vos séances d'entraînement et les calories brûlées.
L'application d'activité sur la montre est limitée à l'activité de la journée. Ouvrez l'application Activité sur votre iPhone et vous pourrez voir les statistiques de n'importe quel jour. De plus, vous obtiendrez une ventilation détaillée de chaque entraînement que vous avez effectué jusqu'à présent..
2. séances d'entraînement
Il existe une pléthore d'applications d'entraînement impressionnantes pour l'Apple Watch, et nous en parlerons ci-dessous. Mais aucun d'entre eux ne peut battre l'application d'entraînement par défaut d'Apple en matière de fonctionnalité et de facilité d'utilisation..
Lancez l'application Entraînements et balayez pour voir les types d'entraînements pris en charge. Selon votre version d'Apple Watch et de watchOS, vous verrez des activités telles que la marche, la course, la natation, des entraînements à haute intensité, le cyclisme et bien plus encore..
L'application Workouts prend également en charge les activités à l'intérieur, ce qui fait de l'Apple Watch un compagnon de sport idéal. Vous pouvez suivre vos séances d’entraînement elliptique ou de rameur. Ou si vous transpirez en faisant beaucoup d'activités différentes, sélectionnez simplement la Autre type d'entraînement. Votre Apple Watch suivra ensuite les calories brûlées en fonction de vos mouvements et de votre fréquence cardiaque.
Lorsque vous suivez un entraînement, vous pouvez balayer vers la droite pour obtenir davantage d'options, puis vers la gauche pour contrôler la musique. Parlant de cela, assurez-vous que vous avez des écouteurs de sport solides. Les 7 meilleurs écouteurs de sport sans fil. Les 7 meilleurs écouteurs de sport sans fil. Les meilleurs écouteurs de sport sans fil vous permettent d’écouter de la musique au gymnase ou à l’extérieur. Voici plusieurs bonnes options. pour écouter vos chansons. Vous pouvez également essayer ces applications de diffusion de musique en streaming pour Apple Watch.
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club s’appelle le partenaire de course idéal. C’est l’une des rares fois où un slogan est réellement vrai. L'application Nike + Run Club contient tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes en course. Vous pouvez commencer par définir un objectif ou essayer un entraînement audio guidé. L'application suivra votre rythme, votre distance, votre temps et votre rythme cardiaque en temps réel.
Le meilleur aspect du CNRC est sa communauté serviable. Vous pouvez participer à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquer des exploits, rivaliser avec des classements et encourager vos amis lorsqu'ils sont en fuite.
Télécharger: Nike + Run Club (gratuit)
4. séances d'entraînement++
Après avoir utilisé l'application Workouts à quelques reprises, vous commencerez à en voir les limites. Il n’ya aucun moyen de personnaliser l’écran des statistiques et aucun moyen d’afficher des graphiques de performances. Workouts ++ est votre réponse.
L'application dispose d'un écran d'entraînement conçu de manière efficace, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d'ajouter les mesures qui vous intéressent et laisser le reste de côté..
Ma partie préférée de l'utilisation de Workouts ++ est le graphique BPM. Et comme il soutient Siri, vous pouvez dire “commencer l'entraînement de cyclisme en salle dans Entraînements++” pour passer directement à l'écran d'entraînement.
Télécharger: Entraînements ++ (Gratuit)
5. Strava
Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L'interface de l'application est minimale et pertinente, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous motive. Starva a appliqué la même philosophie de conception à son application Apple Watch.
L'application Apple Watch fonctionne en mode natif et prend en charge le GPS. Son affichage en temps réel vous indique les statistiques importantes: fractionnement, durée, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez l'Apple Watch Series 2 et ultérieure, vous pouvez également enregistrer des séances d'entraînement sans votre iPhone. Une fois à portée de main, ils se synchroniseront automatiquement avec votre profil Strava..
Télécharger: Strava (Gratuit, abonnement disponible)
6. Runkeeper
Le minimalisme de Strava pourrait ne pas convenir à tout le monde. Et peut-être que vous ne recherchez pas une communauté de coureurs et de cyclistes. Vous voulez peut-être simplement une application fiable et riche en fonctionnalités pour suivre vos courses. C'est ce que Runkeeper fait de mieux.
Télécharger: Runkeeper (Gratuit, abonnement disponible)
7. séance d'entraînement
Streaks Workout est une application d'entraînement minimale qui vous permet de travailler n'importe où. Tout ce dont vous avez besoin est votre Apple Watch à votre poignet et vous êtes prêt à partir.
Vous avez le choix entre 30 séances d’entraînement sans équipement. Les 7 meilleures applications d’exercice pour le poids corporel de Fitness Anywhere Les 7 meilleures applications d’apprentissage de votre poids de corps pour Fitness Anywhere Vous pouvez obtenir une excellente séance d’entraînement avec juste votre corps et votre téléphone. Ces applications Android et iPhone vous aident à faire de l'exercice n'importe où. . Commencer avec Rapide, passer à la Tous les jours séance d’entraînement et espérons-vous vous diriger vers le Douleur faire des exercices.
L'application affichera des animations des exercices, ainsi qu'un compte à rebours et votre fréquence cardiaque. Vous aurez également des conseils pour améliorer votre technique et votre posture. Une fois que vous avez terminé, vos statistiques sont sauvegardées dans l'application Santé afin que vous obteniez les bons points d'exercice en direction de votre journée.
Télécharger: Séance d'entraînement sur les stries (4 $)
8. Gymaholic
Au lieu de payer pour un entraîneur personnel, laissez Gymaholic vous aider dans la salle de gym. Son application iPhone utilise AR pour vous montrer des exercices en temps réel. Pendant ce temps, l'application Apple Watch vous indiquera les exercices à effectuer, comment les effectuer et pendant combien de temps. Il contient un catalogue de plus de 360 exercices.
Dans l'Apple Watch, vous pouvez sélectionner une partie du corps sur laquelle vous souhaitez travailler (votre poitrine, par exemple). L’application listera ensuite les exercices à faire, les répétitions recommandées et le poids.
Télécharger: Gymaholic (Gratuit, abonnement disponible)
9. Podomètre++
L'application d'activité d'Apple se concentre sur les calories brûlées, pas par étapes. Mais l'Apple Watch enregistre vos pas. Si vous descendez complètement dans l'application Activité, vous trouverez votre nombre de pas..
Et si vous voulez savoir que votre pas compte tout le temps? Si vous essayez d’atteindre vos 10 000 pas quotidiens, Pedometer ++ peut vous aider..
C'est un utilitaire simple qui enregistre vos pas et le présente comme une complication du cadran. Ajoutez-le à votre cadran de montre préféré, puis avec vos progrès d'activité, vous pourrez également voir vos pas..
Télécharger: Podomètre ++ (gratuit)
Pour les autres applications offrant des complications pour Apple Watch Les 10 meilleures complications pour Apple Watch que vous devez utiliser Les 10 meilleures complications pour Apple Watch que vous devez utiliser Voici les meilleures complications pour Apple Watch afin d'ajouter des informations utiles à votre Apple Watch en un coup d'œil. , consultez cette liste des incontournables.
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en comptant les calories ou si vous voulez simplement savoir combien de nourriture vous consommez en un jour, l'application Apple Watch de MyFitnessPal vous facilitera un peu la tâche..
L'application affichera rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous avez consommées, votre apport en glucides et en protéines et les.
Télécharger: MyFitnessPal (Gratuit, abonnement disponible)
L'Apple Watch a bien plus à offrir
Une fois que vous aurez commencé à utiliser l'Apple Watch, vous réaliserez à quel point ce petit ordinateur au poignet peut faire. Avec Siri seul, vous pouvez contrôler vos appareils intelligents, envoyer des messages ou ajouter des rappels..
Mais vous pouvez également utiliser votre Apple Watch pour déverrouiller votre Mac, payer avec Apple Pay, gérer votre boîte de réception, rester à jour avec votre agenda, et bien plus encore. Découvrez les meilleures applications Apple Watch et ces super jeux Apple Watch. 10 jeux Apple Watch à jouer au poignet 10 jeux Apple Watch à jouer au poignet Besoin de tuer quelques minutes? Ces grands jeux Apple Watch vous permettent de résoudre des énigmes, d'explorer et plus encore, directement au poignet. . Vous pouvez également consulter d'autres trackers de fitness dotés d'un moniteur de fréquence cardiaque si vous souhaitez une option différente..