Harry James
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Utilisation de la technologie / gadgets pour la nutrition, l’exercice, la santé et le fitness Les 8 meilleurs gadgets de remise en forme pour vous aider à vous mettre en forme Les 8 meilleurs gadgets de remise en forme pour vous aider à vous mettre en forme Avec l’apparition croissante de la technologie portable, de l’Internet des objets et des gadgets intelligents , il est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. , et la psychologie pour améliorer la performance mentale et physique est à la hausse. Cependant, trouver le temps de suivre les derniers développements peut être une entreprise difficile qui, espérons-le, sera facilitée par l'écoute de ces podcasts..
Cependant, commençons par une brève introduction au biohacking, ainsi qu’un bref avertissement. Le bioaccrochage et l'auto-expérimentation peuvent être dangereux. Faites-le à vos risques et périls!
Qu'est ce que le Biohacking??
Pour ceux qui ne sont pas tout à fait sûrs de ce qu'est le biohacking, en bref, il incarne l'esprit du pirate informatique en biologie, pour nous aider à améliorer et à optimiser les performances tant mentales que physiques. En réalité, cela implique souvent un suivi des données personnelles. Trackthisforme: Une application Android pour garder un œil sur votre sommeil, vos exercices et autres chiffres importants Trackthisforme: Une application Android pour garder vos onglets importants, votre sommeil, vos exercices et autres chiffres importants dormir la nuit dernière? Et le même jour il y a une semaine? , auto-expérimentation et analyse de données Devenez un analyste de données expert du jour au lendemain Utilisation des outils de rapport de feuille de calcul Google Devenez un analyste de données d'Expert en utilisant des outils de rapport de feuille de calcul Google Saviez-vous que l'un des meilleurs outils d'analyse de données est en réalité Google Spreadsheet? La raison en est non seulement parce qu'il peut faire presque tout ce que vous voudrez peut-être… cela est étroitement lié au mouvement intellectuel du transhumanisme. C'est-à-dire que nous essayons d'utiliser ce que nous avons à notre disposition pour améliorer nos «simples» capacités humaines.
Retour en 2010, Tim Ferriss a publié son géant d'un best-seller Le corps de 4 heures qui s'apparente à un livre «choisissez et choisissez votre propre aventure de biohacking». C'est un livre qui utilise des percées dans les domaines de la science de la nutrition, de la technologie, de la déconstruction de connaissances jusqu'alors indiscutables (comme pourquoi nous ne pouvons pas faire confiance à l'IMC), ainsi que d'une énorme quantité d'auto-expérimentation et d'un geekery Quantified Self pour aider les lecteurs à réaliser des biohacks tels que:
- Comment perdre 9 kg en 30 jours sans exercice
- Comment gagner 15,4 kg de muscle en 28 jours
- Ingénierie du sommeil de nuit parfait
- Inversion des blessures permanentes
- Aller de 5 km à 50 km (course à pied) en 12 semaines
Avec Tim Ferriss, il y a d'autres personnes qui poussent leurs capacités humaines au maximum, prenant leur santé, leur forme physique et leur bien-être entre leurs mains. Prendre des risques et des bonds de foi pour apporter de nouvelles idées biohacking à leurs lecteurs et auditeurs. Quelques-uns d'entre eux sont ci-dessous.
Podcast de remise en forme Ben Greenfeld
Ben Greenfeld est un athlète, entraîneur, auteur, conférencier, ancien bodybuilder et triathlète Ironman de classe mondiale qui a pour mission d'aider son public à être performant au maximum de sa capacité, en mettant l'accent sur les sports d'endurance. Avec des invités réguliers qui sont des leaders dans leur domaine rejoignant Ben dans ces épisodes, cela en fait un podcast fantastique et varié qui vous apprendra des leçons allant de «Comment suivre chaque élément de votre forme physique» à «7 signes de votre cortisol et de vos glandes surrénales sont brisé'.
Radio Bulletproof
Dave Asprey de Bulletproof Radio apporte non seulement le savoir qu'il a appris en dépensant 250 000 dollars sur le piratage de sa propre biologie, mais également le savoir d'un médecin qualifié, de nutritionnistes olympiques, d'experts en méditation, etc. directement dans vos écouteurs..
Contrairement à Ben Greenfeld, qui adapte son contenu davantage à ceux qui veulent atteindre le sommet physique performance, Bulletproof Radio s’adresse davantage aux dirigeants d’entreprises qui souhaitent approfondir leurs recherches sur les différentes manières d’améliorer et d’optimiser leurs performances au bureau et à l’extérieur (ainsi que de nombreuses discussions indirectes également). Voici quelques exemples d'épisodes: "Mark David Hacks dans la psychologie de l'alimentation" et "Biohacking Your Impact"
Gros homme brûlant
Abel James était dans une quête rapide de découverte après avoir appris que presque tout ce qu'il pensait savoir sur la nutrition et la condition physique était faux. Depuis lors, il s'est utilisé sans relâche en tant que cobaye humain pour réapprendre les «vérités» sur la performance humaine. Ce podcast vous emmène dans un voyage souvent technique et scientifique autour de biohacks physiques, expliquant des sujets approfondis tels que les bonnes graisses contre les mauvaises graisses et la mise au point 30 jours de cœur.
Smart Smart Smarts
Jesse Lawler, hôte de Smart Drugs Smarts, utilise principalement les neurosciences et l'expérimentation sur les néotropiques pour améliorer les performances cérébrales, en examinant des questions allant de l'impact de la fatigue surrénalienne à la stimulation transcrânienne en courant continu. Bien que n'ayant aucune qualification médicale officielle, Jesse est rapidement devenu une autorité dans ce domaine, apportant une approche holistique à ce domaine d'étude spécifique, tout en traduisant en même temps des documents médicaux très chargés dans un langage que nous pouvons tous (généralement) comprendre..
Ce ne sont là que quelques-uns des grands podcasts consacrés au biohacking. Il existe de nombreux autres blogs et chaînes YouTube traitant de ces questions, que vous devriez également consulter sur Google (si cela vous intéresse!)..
Faites-moi savoir dans les commentaires ce que vous pensez du biohacking. S'agit-il d'une quête dangereuse de la «perfection» ou d'une démonstration d'autonomie vis-à-vis de notre santé et de notre bien-être??
Crédits d'image: Jeune femme faisant du jogging via Shutterstock