Essayé et testé 3 outils de gamification qui tentent d'améliorer votre vie

Je suis un grand fan de la gamification, à vrai dire. J'irais même jusqu'à dire que l'ensemble de notre société devrait être ludique, les plaisirs de la vie étant réservés, afin de récompenser ceux qui contribuent réellement. Apparemment, cela me rend communiste ou quelque chose du genre. Mais je m'égare; J'ai essayé une variété de systèmes gamifiés pour le fitness et en général “faire les choses”, et voici comment cela a fonctionné.

Fitocracy - Soulevez-vous même?

Fitocracy est sans doute le système de suivi des exercices le plus populaire et le plus utilisé. Les 7 meilleurs suiveurs de fitness Les 7 meilleurs suiveurs de fitness Si vous êtes une personne active, les suiveurs d'activité fournissent des données extrêmement précieuses pour la journalisation, l'amélioration et la compréhension de votre condition physique. Mais parmi les appareils existants, il peut être difficile de trouver le bon suivi d'activité. avec des millions d'utilisateurs. Bien qu'il s'intègre parfaitement à certaines autres applications de suivi de la condition physique telles que RunKeeper, gardez une trace de vos objectifs d'entraînement pendant votre entraînement avec RunKeeper [Android] Gardez une trace de vos objectifs d'entraînement pendant que vous vous entraînez avec RunKeeper [Android] autour de MakeUseOf, nous adorons trouver des applications et d'autres applications en ligne. facteurs de motivation pour rester en forme et en bonne santé. Après avoir examiné chaque fois ces applications de fitness, RunKeeper s’avère toujours comme l’un des meilleurs. C’est…, l’intégration n’est pas aussi fluide que je le souhaiterais, ce qui fait du suivi des exercices les plus élémentaires une tâche en soi.

Les utilisateurs dédiés du système vantent les vertus de l’élément social; vous pouvez faire des amis de fitness, vous avez des mises à jour de statut, et vous pouvez même “donner des accessoires” je dois admettre que, à trente ans, je ne sais absolument pas ce que cela signifie, mais cela ressemble à vouloir aimer un statut. Il y a aussi une bonne sélection de quêtes, mais tout le système est évidemment destiné aux fous de remise en forme et aux monstres de la santé qui gagnent tellement d'argent qu'ils peuvent se permettre 4 heures par jour consacrées à une course rapide autour du parc central suivie d'une séance de pilates apaisante. Eh bien, certains d’entre nous ont à peine de quoi marcher chaque jour, alors au bas de l’échelle de forme physique - et je suppose que c’est la plupart d’entre nous - c’est exagéré. Je ne veux pas de clone de Facebook uniquement pour faire de l'exercice. Je sais pertinemment que tous mes amis sont plus en forme que moi et il n’est guère motivant de les voir enregistrer des centaines de pompes par jour. Le site peut également donner des suggestions de routine de conditionnement physique pour vous aider à démarrer, mais à moins que vous n'ayez un gymnase à domicile, il est peu probable que vous puissiez les faire tous.

En dehors de cela, noter même les exercices les plus élémentaires est beaucoup trop de travail; vous pouvez soit taper l'activité directement dans l'application, y compris des détails tels que l'altitude lors de la marche, ou utiliser un suivi automatisé comme RunKeeper, que j'ai choisi. Malheureusement, une fois l'activité terminée (une longue marche avec mon chien, la plupart des jours), je devais ensuite me connecter à Fitocracy, cliquer sur l'activité du jour et cliquer pour confirmer l'importation de nouvelles données de RunKeeping. C'était juste tellement d'effort de se connecter “J'ai fait une promenade”, et c'est pourquoi cette application a finalement échoué pour moi après environ une semaine.

Verdict: Frustrant, démoralisant et une perte de temps. Pas pour moi alors, mais je peux voir la valeur dans Fitocracy pour beaucoup. Si vous êtes uniquement intéressé par un tracker de fitness plus général et non par la minutie d'exercices spécifiques, cherchez ailleurs..

Epic Win (iPhone uniquement) - Se battre à travers la paresse, avec du butin!

Epic Win est fondamentalement une liste de tâches avec des éléments faciles à répéter; mais la façon dont il se présente est tellement plus. L’application entière est configurée comme un Jeu de rôle - de choisir votre avatar, d'attribuer des valeurs en points à des tâches, de parcourir une quête infinie et même de dénicher un butin sur votre chemin.

Chaque tâche est présentée comme une bataille - tenir sur la rosette des points lance une musique de bataille inspirante jusqu’à quelques secondes plus tard, “gagner”. Chaque tâche est également classée dans l'une des cinq statistiques suivantes: force, endurance, intellect, social et esprit - ainsi, le nivellement est effectué à la fois sur la statistique individuelle à laquelle cette tâche a été assignée et sur un compteur de points plus global. Bref, ça fait du boulot amusement. Vous pouvez même le lier à votre agenda Google pour vous rappeler des événements particuliers, bien que je ne l'aie jamais essayé..

J'aime cette application non seulement pour les éléments de jeu ouvertement évidents, mais aussi pour le fait qu'elle peut suivre davantage que de simples exercices et qu'elle ne soit pas trop prise au dépourvu. Vous n'avez pas besoin de spécifier la vitesse de marche, l'élévation ou le temps que vous avez passé à faire quelque chose - si vous le faites, c'est cool, il y a des points. Ce n'est pas stressant, et on se sent vraiment récompense pour compléter une tâche.

Verdict: Je serai honnête - je reviens sans cesse sur cette application tous les 6 mois, généralement en ce début d'année ou au début de l'été “il est maintenant temps que je vais enfin être en forme ou faire X”. Je reste à ce sujet pendant environ une semaine ou deux, puis je l'oublie car quelque chose de plus pertinent entre dans ma vie. Je pense que la clé du succès avec cette application est de la placer au premier plan dans la barre des tâches de votre iPhone, en vous rappelant chaque jour que vous avez des choses à faire. Je jure que cette fois je vais réellement fais le!

FitBit - Pas vraiment du sport

Le FitBit est un appareil matériel et une application Web. Coup d'envoi de votre remise en forme estivale avec votre FitBit Coup d'envoi de votre remise en forme estivale avec votre FitBit À l'approche de l'été, beaucoup d'entre nous commencent à réfléchir un peu plus sérieusement à notre poids. C'est en particulier à cette période de l'année, lorsque les gens s'inquiètent de leur apparence dans ces tenues d'été… que des informations de base sur les activités sont enregistrées toute la journée, sans aucune intervention de l'utilisateur. Plus précisément, il mesure: les pas accomplis, les sols, les calories brûlées et la distance parcourue. En mode nuit, il mesure également les mouvements pendant le sommeil et donne une indication de base du nombre de fois que vous vous êtes réveillé, de la durée de votre sommeil et de la qualité générale du sommeil. L'appareil se synchronise sans fil - avec les iPhones ou iPad récents, ou à l'aide de l'adaptateur Bluetooth fourni pour PC ou Mac - automatiquement dès qu'il se trouve à sa portée. La batterie dure environ une semaine avant une recharge rapide. Fondamentalement, le suivi des activités est totalement transparent: la seule intervention de l'utilisateur est nécessaire, elle vous l'indique lorsque vous dormez..

Vous pouvez utilisez le site Web pour suivre des informations plus détaillées telles que des types d'activité spécifiques ou même des calories consommées, qui les comparent ensuite à l'ensemble des calories brûlées au cours de la journée; mais je n'ai pas utilisé ces fonctionnalités. L’application Web elle-même est fonctionnelle mais assez simple: les éléments de jeu sont bien présents sous la forme de suivi des objectifs et de badges, mais ils ne sont pas particulièrement attrayants ni motivants..

Verdict: L’appareil lui-même est irréprochable - c’est le genre de suivi d’activité que je peux vraiment avoir. Cependant, ce n'est pas assez motivant pour me faire faire plus d'exercice; il suit simplement le peu que je fais déjà, bien qu'il le fasse sans effort. Nous pourrions aussi en donner une dans un avenir rapproché. Restez à l'écoute!

En fin de compte, je suis une combinaison de fainéant et trop facilement distrait par des choses plus cool - et aucun gadget ou application ne résoudra ce problème. Bien qu'apprendre le chinois puisse figurer en haut de ma liste de choses à faire chaque fois que mes beaux-parents essaient de converser avec moi, le lendemain, Arduino l'a peut-être déplacé. Je suis sûr qu'il existe un nom psychologique moyen pour cela, mais peu importe - si vous vous en tenez à un seul système et si vous l'utilisez religieusement, je pense que cela pourrait avoir un impact sérieux sur votre vie. Que cela signifie se consacrer à apprendre quelque chose de nouveau ou simplement se mettre en forme - Je crois que la gamification pouvez faire une différence sérieuse. Ce n'est tout simplement pas pour moi, ce qui signifie que je perds probablement à jouer dans la vie. tant pis.

Si vous utilisez actuellement un système ludique quelconque pour atteindre vos objectifs, dites-le-nous.!