Mark Lucas
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Nous avons tous des vices, même si nous n'admettons pas tous que nous en avons. Certaines personnes fument, d’autres font trop de shopping, et d’autres encore s’assoient devant leur ordinateur portable tous les soirs, mangeant un sac rempli de nachos pour écrire des articles. Un site Web très cool appelé Joes Goals, qu'Israël a brièvement évoqué dans 5 applications Web personnelles amusantes pour VRAIMENT suivre votre vie. 5 applications Web personnelles amusantes pour VRAIMENT suivre votre vie. 5 applications Web personnelles amusantes pour VRAIMENT suivre votre vie. objectifs et atteindre les rêves qu'ils aspirent.
Cependant, la méthode des objectifs de Joe présente un autre avantage très intéressant: elle aide également les gens à changer leurs mauvaises habitudes. Il peut sembler stupide de penser que, simplement en utilisant un site Web gratuit, vous pouvez mettre fin à cette énorme habitude qui vous fait vous sentir horrible. Mais, dans cet article, vous apprendrez comment utiliser l'application Web gratuite Joe's Goals pour mettre fin à ces vices désagréables auxquels vous vouliez vous en tenir depuis des années..
Comment changer les mauvaises habitudes avec les objectifs Joes
MakeUseOf couvre souvent des sites qui vous aident à atteindre vos objectifs, tels que GetGoaling, StickK ou GoalsOnTrack. L'inspiration est partout. Vous avez juste à regarder. Soyez motivé en regardant les gens autour de vous ou des personnes accomplies. Cool Web Apps vous donne cinq outils simples qui vous aident. , mais la bonne chose à propos de Joes Objectifs c’est qu’il a été créé par un type ordinaire qui voulait simplement organiser sa vie, rester concentré sur ses objectifs et changer ses mauvaises habitudes. Un projet personnel transformé en une application Web qu'il offre maintenant au public gratuitement (ou vous pouvez payer pour supprimer les publicités non intrusives). Dès que vous vous inscrivez et que vous vous connectez, vous êtes immédiatement prêt à ajouter vos objectifs et à les marquer comme positifs (ceux que vous voulez faire tous les jours) ou négatifs (mauvaises habitudes)..
Au fur et à mesure que vous ajoutez chaque objectif, il est ajouté à votre liste d'objectifs hebdomadaires, avec une case pour chaque jour de la semaine. La journée d'aujourd'hui est automatiquement mise en surbrillance, vos objectifs sont tous pondérés par des points et vos statistiques totales sont calculées pour toute la semaine. Chaque jour que vous atteignez cet objectif ou que vous cédez la main à votre vice, il vous suffit de cliquer sur l'écran ce jour-là et une coche apparaît et vous obtenez des points (ou des points perdus). Garder une trace de vos progrès chaque jour prend moins d'une minute.
Le score est même calculé chaque jour afin que vous puissiez voir si un certain jour de la semaine est votre point sensible et planifier en conséquence. Vous pouvez également marquer certains objectifs comme plus importants pour vous que d’autres en leur attribuant un score plus élevé, ou la mauvaise habitude en tant que celle que vous souhaitez particulièrement éradiquer de votre vie..
Arrêtez les mauvaises habitudes en suivant vos progrès
Les psychologues s'accordent pour dire que ce qui aide le plus souvent les gens à mettre fin aux mauvaises habitudes, c'est quand ils sont obligés de rendre des comptes pour ces actes. Malheureusement, pour certaines personnes, cela signifie être très malade du fait de fumer ou de frapper un piéton parce qu'il accélérait. Joe's Goals vous offre un moyen de vous annoncer, à vous-même et au monde entier, que vous avez finalement adopté ces mauvaises habitudes et que vous avez décidé de faire des changements positifs dans votre vie et de vous y tenir. Vous pouvez même partager vos progrès sur MySpace, des blogs et d'autres sites Web (voir le bas de cet article). Afin de suivre vos progrès, vous pouvez exécuter plusieurs graphiques en fonction de la plage de dates souhaitée..
Le récapitulatif de compte fournit simplement une liste de feuille de calcul de tous vos objectifs, ainsi que le nombre total de contrôles et de scores pour cette période. Le récapitulatif du journal de bord répertorie toutes vos notes de votre journal de bord quotidien (voir ci-dessous). Le calendrier des objectifs vous montre un affichage graphique du nombre de vérifications quotidiennes que vous avez effectuées pour un objectif particulier. le “Sauvegarde CSV” Cette option vous permet d’enregistrer vos rapports dans un fichier CSV que vous pouvez ouvrir avec n’importe quel tableur pouvant lire des fichiers délimités par des virgules. Maintenant, je ne sais pas si c'est l'ingénieur en moi, mais mon rapport préféré, de loin, est le “calendrier des scores,” qui vous fournit une représentation graphique très cool de vos totaux quotidiens.
Cet affichage vous fait vraiment comprendre si vous allez en montée ou en descente, de manière importante. Le but de ce particulier “Jeu” est de réduire le rouge et augmenter le vert. Il peut être difficile de changer les mauvaises habitudes, mais avoir ce tableau sous les yeux chaque semaine est suffisant pour vous réveiller. Le temps est venu de changer ces mauvaises habitudes, c'est maintenant, et ce logiciel vous permet d'attribuer de vraies valeurs à ces objectifs afin que vous puissiez être responsable envers vous-même..
Annoncez vos progrès à vos amis et à votre famille
Mieux encore, il existe une fonctionnalité de réseau social (que je trouve très cool), qui vous permet d'intégrer un affichage de vos progrès dans n'importe quel site Web, blog ou réseau social que vous aimez. Vous ne serez pas seulement redevable envers vous-même, mais vous serez responsable envers tous vos amis et votre famille qui se soucient de vous et de votre santé. Tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur le lien sous “Votre badge,” mettez en surbrillance puis copiez le script de widget dans la zone de texte.
En insérant le code dans Facebook, j'ai ajouté le widget à mon mur Facebook, comme vous pouvez le voir ci-dessus. Maintenant, chaque fois que vous échouez ou que vous réussissez, vous pouvez être sûr que vos amis et votre famille seront là pour vous encourager ou se moquer de vous, quel que soit le cas..
En fin de compte, adopter de mauvaises habitudes et atteindre ses objectifs revient à s'autodiscipliner et à conduire. Aucune application Web ne vous inculquera cela. Mais Joe's Goals aide certainement les gens à décrire les choses spécifiques qu'ils souhaitent changer dans leur vie et à fournir un outil qu'ils peuvent utiliser pour suivre leurs progrès et réussir..
Avez-vous des outils que vous utilisez pour suivre vos objectifs ou changer vos habitudes? Offrez vos propres trucs et astuces dans la section commentaires ci-dessous.