Peter Holmes
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La ligne Fitbit n'est pas le seul suiveur de fitness sur le marché Fitbit vs Garmin: Différences entre toutes les bandes de fitness et les trackers Fitbit vs Garmin: Différences entre toutes les bandes de fitness et les suiveurs Vous ne pouvez pas choisir entre les vêtements wearables Fitbit et Garmin? Nous avons comparé Fitbit à Garmin et avons mis au point six de leurs meilleurs dispositifs portables pour le suivi de la condition physique. , mais c’est certainement le plus populaire. Que vous utilisiez un modèle de base pour suivre vos pas ou que vous utilisiez un Fitbit avancé pour surveiller votre fréquence cardiaque, ces appareils offrent beaucoup à ceux qui souhaitent vivre en meilleure santé..
Fitbit se concentre sur le nombre de pas que vous faites chaque jour comme objectif principal. Bien que la plupart des modèles enregistrent également le nombre d'étages que vous avez gravés, combien de calories avez-vous brûlées? Saviez-vous comment les applications de mise en forme comptent les calories? Comptez-vous des calories ou suivez-vous vos exercices? Saviez-vous comment votre application ou votre appareil de fitness calculait les calories? Obtenez les réponses maintenant. et d’autres facteurs, ils ne sont pas au centre des préoccupations. Si vous souhaitez changer cela pour une raison quelconque, votre Fitbit peut conserver une autre valeur comme objectif principal chaque jour..
Ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone et appuyez sur l'image de votre appareil dans le coin supérieur droit. Faites défiler jusqu'à la Général en-tête et appuyez sur le Objectif principal entrée. Ceci est réglé sur Pas par défaut, mais vous pouvez le changer en Distance, Les calories, Minutes actives, et Des sols. Chacune de ces mesures a une valeur par défaut, que vous devez ajuster si vous en faites la plus importante..
Retour sur l'écran d'accueil Fitbit, appuyez sur le petit Compte icône de la carte en haut à droite. Choisir la Activité option sous la Buts en-tête pour éditer vos objectifs. Fitbit aura les valeurs suivantes:
- Pas: 10 000
- Distance: 5 miles
- Les calories: Dépend de ton sexe et de ton poids
- Minutes actives: 30
- Des sols: dix
- Objectif d'activité horaire: 9h à 18h. Pendant le temps que vous définissez ici, votre Fitbit sonnera pour vous rappeler de faire 250 pas à dix minutes jusqu’à l’heure..
Si vous vous sentez ambitieux, ajustez l'une de ces valeurs pour ajouter un défi supplémentaire. Sinon, essayez les valeurs par défaut et peut-être en profiterez-vous plus que le suivi des étapes!
Pour des conseils plus intéressants comme celui-ci, découvrez les meilleurs secrets Fitbit que vous ignorez peut-être au sujet de 13 astuces de suivi de la forme physique Fitbit que vous n'utilisez peut-être pas encore 13 astuces de suivi de la forme physique Fitbit que vous n'utilisez peut-être pas encore. buts. Il y a encore quelques petites choses que vous pouvez extraire de votre tracker de fitness préféré. Essayez ces astuces Fitbit aujourd'hui. .
Quel objectif poursuivez-vous avec votre Fitbit? Pourquoi trouvez-vous cet objectif le plus important? Partagez des conseils avec d'autres personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique en laissant un commentaire.!
Crédit d'image: Rimma Bondarenko via Shutterstock