Votre travail est-il trop stressant? Voici votre sortie

Peu de gens ont déjà dit que le travail était sans stress. Pourtant, avec tant de gens qui commencent à s'effondrer sous un stress croissant, peut-être que le fait de se lancer dans la pige en vaut la peine.

Si nous voulons blâmer le stress lié au travail paralysant Stress au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert Travailler dans un bureau ouvert tue-t-il votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour sa large adoption. Mais réconcilions-nous après avoir essayé ces astuces. sur la mentalité moderne jamais éteint, c'est un bon point de départ. La facilité avec laquelle nous sommes désormais remplaçables fait également partie du problème. Il en va de même pour la crainte réelle que notre employeur doive rapidement réduire ses coûts dès la semaine prochaine..

Chacun de ces facteurs nous incite à continuer à nous consacrer encore plus à notre travail. Nous renonçons à toute forme d’équilibre travail-vie personnelle et nous négligeons notre santé. Nous utilisons même des sites Web pour créer des excuses nous permettant de nous sauver d'un autre jour au bureau. Mais jusqu'où pouvons-nous continuer à pousser et pendant combien de temps avant que les cartes ne basculent?

Nicole Fallon Taylor en parle dans un article récent de Business Insider:

Selon une nouvelle enquête de la plate-forme de gestion du stress de la main-d'œuvre meQuilibrium, 78% des travailleurs ont un niveau de stress moyen à très élevé, et certains ont manqué une journée de travail (31%) ou ont même quitté leur emploi (40%) car de cela.

Elle continue à dire, “L'absentéisme des employés, le moral bas et la productivité réduite sont le coût réel d'un environnement de travail stressant”. Elle parle ensuite de la solution proposée par meQuilibrium.

Pour aider les employés à développer leur résilience… le désir de viser haut et de continuer face au rejet ou à l'échec.

Il n'y a pas d'autre mot pour cela “Solution” que ridicule. Dire aux gens d'épaissir leur peau et leur pouvoir par le biais de l'épuisement professionnel Programmation Burnout: Comment retrouver votre motivation perdue Programmation Burnout: Comment retrouver votre motivation perdue Écrire toutes ces lignes de code peut être épuisant physiquement et émotionnellement. Tout ce dont vous avez besoin pour vous relever, c'est de prendre conscience que la motivation peut être retrouvée. est le pire conseil que j'ai jamais lu sur ce sujet. Mais ces 40% qui ont quitté leur emploi à cause du stress? Ils auraient facilement pu avoir la bonne idée, surtout s'ils se sont aventurés dans la pige. Voici pourquoi.

1. Plus de stabilité

En tant que pigiste, vous travaillerez probablement pour plusieurs clients simultanément. Si l'un de ces clients décide de ne pas continuer le contrat, vous pouvez toujours gagner un revenu. Vous pouvez ensuite passer du temps libre supplémentaire à parcourir certains des nombreux sites de pigistes. 5 Sites Web où les rédacteurs et les codeurs indépendants peuvent trouver du travail 5 Sites Web où les rédacteurs et les codeurs indépendants peuvent trouver du travail La publication à la pige a ses avantages, mais il est difficile de que vous pouvez commercialiser vous-même. Heureusement, il y a maintenant plus d'endroits que jamais pour trouver des concerts en free-lance. pour trouver votre prochain projet.

En revanche, en tant qu’employé traditionnel, tous vos œufs sont dans le même panier. Si votre employeur décide qu'ils n'ont plus besoin de vous, vous allez très vite vous retrouver dans une crique déchaînée sans une pagaie en vue..

2. Définissez vos propres heures

Si vos clients n'ont pas besoin de vous à un moment donné, vous contrôlerez en grande partie votre temps. Si vous vous sentez un peu en manque de sommeil, vous pouvez choisir de passer une heure de plus au lit. Vous pouvez même changer complètement vos habitudes de sommeil. Utilisez ces applications pour vous aider à mieux dormir [Android & iOS] Utilisez ces applications pour vous aider à mieux dormir [Android & iOS] Après une journée bien remplie, la meilleure chose à faire est d'obtenir quantité de sommeil. Il y a toujours de nouvelles études qui prouvent à quel point le sommeil est important pour une personne en améliorant… quelque chose qui correspond mieux à votre corps. Si vous voulez rencontrer des amis pour le déjeuner, vous pouvez décider de travailler pendant la soirée..

Le retour de cette liberté longtemps perdue quant à la façon dont vous passez la majeure partie de vos heures de réveil peut souvent vous donner le sentiment de contrôle nécessaire pour éviter beaucoup de stress..

3. Travailler à domicile

Les déplacements sont l’un des aspects les plus détestés de pratiquement tous les emplois. Le temps perdu à respirer la sueur des autres dans le métro et les émanations des autres dans les embouteillages. Argent gaspillé pour aller au travail.

Imaginez que vous puissiez travailler chaque jour à la maison, que vous consacriez plus de temps à récupérer du stress que vous traversez maintenant et que cet argent soit mieux utilisé. Mieux encore; passer ce temps avec votre famille.

Bien sûr, si vous ne voulez pas travailler à domicile, vous pouvez toujours travailler dans des cafés, des espaces de travail en collaboration ou même louer votre propre bureau ou un espace de repos. Comment trouver facilement un endroit tranquille pour travailler dans une ville bondée Comment trouver facilement un endroit tranquille pour travailler dans une ville bondée? Trouvez un espace tranquille pour faire votre travail et passez à autre chose. Profiter des espaces de coworking est la nouvelle tendance pour les professionnels pressés qui souhaitent travailler de manière ciblée. .

4. Récompenses financières

Si vous êtes un pigiste avec une compétence souhaitable (programmation, par exemple), à ​​condition de pouvoir sauvegarder vos revendications, vous pouvez choisir efficacement votre propre salaire. Cette calculatrice vous aidera à savoir ce que vous devriez charger

Comme vous ne disposerez pas des frais généraux généralement énormes de votre employeur, vous devriez être en mesure de doubler ou de multiplier votre taux horaire actuel une fois que vous avez commencé à travailler à la pige. Comment devenir un graphiste rentable en ligne? Comment devenir un graphiste rentable en ligne? Si vous êtes un graphiste qui a du mal à générer des bénéfices, tout n'est pas perdu. Voici quelques conseils pour remettre votre carrière de freelance sur les rails. , développeur web prospère Comment trouver vos premiers clients en tant que pigiste Wordpress Comment trouver vos premiers clients en tant que pigiste Wordpress Le développement à la pige consiste à être un programmeur incroyablement chaud, n'est-ce pas? Droite? Faux. et codeur. Il en va de même pour les rédacteurs indépendants. Votre guide pour gagner de l'argent en ligne: salons de rédaction, de transcription et de tutorat Votre guide pour gagner de l'argent en ligne: concerts de rédaction, de transcription et de tutorat Ceci est votre guide pour gagner de l'argent en ligne. Si vous êtes assez averti, il existe de nombreuses façons légitimes de gagner de l'argent. , mais il est un peu plus difficile de maîtriser ces prix élevés dans un délai très court.

Rappelez-vous qu'un taux horaire élevé n'est pas “Succès” ici, cependant. Vous devez vous assurer que vous pouvez travailler suffisamment d'heures pour gagner un salaire décent..

5. Règne créatif gratuit

Il est vrai que vous pouvez toujours tirer un peu de créativité de votre box Stuck In A Boring Job? Voici 10 façons d'être créatif au sein de la cabine coincé dans un travail ennuyeux? Voici 10 façons d'être créatif au sein de la cabine La cabine de bureau ordinaire est un endroit où peu de travailleurs osent exprimer leur créativité. Malgré ces chaînes imposées plus haut dans la chaîne, il existe dix façons d’échapper de façon créative à la monotonie de votre cabine, mais ce n’est que temporaire. Pige libre en permanence libérer votre créativité de la bureaucratie étouffante à laquelle il est confronté au travail.

Une fois que vous travaillez à votre compte, vous devrez développer votre discipline personnelle. 8 Conseils intemporels pour les pigistes en conflit de productivité 8 Conseils intemporels pour les pigistes en difficulté de productivité Pour les pigistes, il y a toujours quelque chose à faire que les minutes de la journée. Parce que tout est fait pour vous distraire, être productif est primordial. Voici huit conseils intemporels que les pigistes devraient toujours suivre. , mais vous avez aussi la liberté sur votre temps. Vous pouvez maintenant choisir uniquement des projets qui sont passionnants sur le plan créatif. Vous pouvez concevoir votre propre site web. Réécrivez cette copie de vente. Proposez des idées de projets et de produits ingénieux. Le monde créatif est vraiment votre huître.

6. Choisissez vos propres vacances

Après plusieurs années d’activité indépendante, l’idée de devoir demander autorisation prendre un jour de congé ou partir en vacances semble totalement étranger.

Pour un pigiste, tant que vous entretenez de bonnes relations avec vos clients, vous pouvez partir en vacances aventureuses. Transformer vos prochaines vacances en aventure. Transformer vos prochaines vacances en aventure. L’aventure est un état d’esprit. Prenez quelques idées ici lorsque vous souhaitez que vos vacances soient un compromis entre nouvelles émotions et détente familière. lorsque vous vouloir à. De plus, si vous terminez votre travail quelques jours à l’avance, vous pourrez passer des vacances ad hoc sans que l’on ne manque de temps à la tâche. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser certains de ces conseils de voyage astucieux pour vous aider à travailler depuis la route. 17 conseils de voyage Techy pour les freelanceurs du monde entier 17 conseils de voyage Techy pour les freelancers du monde entier Des ordinateurs portables morts, des batteries faibles et les aléas de la route peuvent vous rendre la vie difficile . Pire encore, les dangers du voyage peuvent écraser votre vie professionnelle. Alors, comment ai-je réussi à ne pas me faire virer? .

7. Au revoir politique du bureau

Lorsque vous concevez et travaillez à partir de votre propre bureau, vous créer la culture de bureau. Si vous voulez avoir les mercredis des sous-vêtements, c'est tout à fait votre prérogative. Voulez-vous dire adieu à ces jeux de pouvoir ridicules? Cheerio!

En étant en dehors de la structure et de la culture des entreprises de vos clients, vous êtes toujours maître de votre domaine. Ils vont généralement vous engager en tant qu'entrepreneur, ne pas en tant qu'employé. Le premier vient généralement avec plus de respect et beaucoup plus d'autonomie.

8. Options de carrière accrues

Devenir un pigiste, ne serait-ce que pour quelques mois seulement, offre d’énormes possibilités d’améliorer votre CV. Comment rédiger un CV à l’aide de 8 guides scolaires Ivy Comment rédiger un CV à l’aide de 8 guides scolaires Ivy Essayer de construire le CV parfait ? Découvrez ces astuces de CV gratuites dans les meilleures écoles de la Ivy League. . Si vous voyez un projet sur lequel vous souhaitez enfin travailler, rien ne vous empêche de le poursuivre, à condition que vous possédiez les compétences.

Après tout, le stress que vous vivez au travail peut être dû à l'ennui et à l'envie de faire quelque chose de complètement frais. Travailler à la pige peut offrir une foule de nouvelles opportunités qui ne serviront qu'à renforcer votre expérience et vos compétences et à laisser les chasseurs de têtes frapper à votre porte. Comment impressionner les chasseurs de têtes avec une expérience de travail alternative travail, pourquoi ne pas faire quelque chose de complètement différent? Étrangement, cela pourrait vous remettre sur la bonne voie et même vous placer en tête du peloton lors de votre prochaine interview.. .

Malheureusement, tout n'est pas rose

Tout cela ne veut pas dire qu'être pigiste est tout à fait rose.

Vous aurez du mal à trouver vos premiers clients. Vous pouvez parfois vous sentir seul. Le dépôt de vos propres taxes pourrait vous rendre fou. Payer votre propre assurance maladie peut coûter plus cher que vous ne le pensez.

Vous pouvez vous gêner pour trouver des modèles de facture professionnels. 10 modèles de facture simples que chaque pigiste devrait utiliser. 10 modèles de facture simples. Chaque pigiste devrait utiliser. Les factures peuvent être une nuisance, mais elles ne le sont pas nécessairement. Voici quelques-uns des meilleurs modèles de facture que vous pouvez télécharger. . Vous aurez des problèmes avec votre site web. Vous pouvez finir par devenir obsédé par la productivité La vérité puissante sur la productivité à partir de 11 mois sur la route La vérité puissante sur la productivité à partir de 11 mois sur la route Est-ce que la recherche de la productivité est surexcitée? Quand il nous manque quelque chose de fondamental, nous devrions remettre en question nos propres notions de productivité. Voici quatre leçons personnelles sur la productivité tirées de 11 mois de route. .

Ce sont toutes des possibilités très réelles. C'est donc à vous de comparer les avantages certains avec les inconvénients spéculatifs et de voir si le fait de devenir un pigiste pourrait fonctionner pour vous..

Dans de nombreux cas, y compris le mien, les inconvénients de la freelance ont été réduits à néant par rapport aux inconvénients de l'emploi traditionnel. Les avantages de la pige, cependant, ont réduit à néant ceux d’être un employé, ce qui en a fait une décision assez facile, et que j’aimerais seulement avoir prise plus tôt..

Si le stress transforme votre vie professionnelle en un enfer, combien de temps pouvez-vous rester là? A quel point est assez, assez? Est-ce que simplement déplacer des emplois sera suffisant, ou devrez-vous prendre un itinéraire complètement différent??

Crédits image: Travailler chez soi par szefei via Shutterstock, Shannon, le 28 mai 2011 par Pat Pilon (Flickr), Nouvel espace de travail par Nick Keppol (Flickr), Sur la créativité par Linus Bohman (Flickr), Alex France - Entretien avec Uni aujourd'hui à Huddersfield [Jour 23] de Alex Fance (Flickr)