Owen Little
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Les mauvaises habitudes se présentent sous une multitude de formes. Fumer et boire, se ronger les ongles et être plus productif 8 Rituels quotidiens à créer Pour augmenter votre productivité geek 8 Rituels quotidiens à créer Pour augmenter votre productivité geek Les habitudes sont difficiles à pirater. Les rituels quotidiens sont bien plus faciles. Vous gardez quelque chose (bon ou mauvais) pendant plusieurs jours d'affilée et cela devient une habitude. , la plupart des gens ont des pratiques dont ils ne sont pas fiers - des pratiques qu’ils préféreraient laisser dans leur passé.
Il n’est pas facile de rompre avec ses habitudes - cela exige du dévouement, de l’engagement et une introspection parfois douloureuse. Heureusement, l'ère numérique est là. Cela signifie que même si vous aurez toujours besoin de toutes ces choses, il existe maintenant des gadgets et des programmes qui peuvent vous faciliter la tâche pour vous aider à vous débarrasser de ces démons..
Voici dix entreprises en démarrage qui ont pour seul objectif de vous aider à éliminer vos mauvaises habitudes:
Un meilleur matin avec HabitClock
HabitClock essaie de vous aider à développer des routines matinales qui améliorent votre humeur et augmentent votre productivité..
L'application se synchronise avec le réveil de votre téléphone et est conçue de manière à ce qu'elle commence à fonctionner dès que vous appuyez sur snooze. Vous pouvez le programmer avec toutes les habitudes que vous souhaitez intégrer à votre routine matinale, allant du simple fait de vous brosser les dents à des tâches plus complexes telles que «faire du yoga», «dessiner un tableau» ou «pratiquer un étranger». langue pendant trente minutes '.
Une fois que vous avez utilisé l'application pendant un laps de temps raisonnable, vous pouvez produire des graphiques et des rapports détaillés indiquant la fréquence à laquelle vous avez sauté une routine, les effets à long terme de diverses routines sur votre santé et les habitudes les mieux adaptées. vos préférences personnelles.
HabitClock est disponible sur iOS (Gratuit) [N'est plus disponible].
Arrêtez de fumer avec Smokio [N'est plus disponible]
Il est possible d'arrêter de fumer Arrêter de fumer par vous-même avec ces 5 sites Web Arrêter de fumer par vous-même avec ces 5 sites Web Arrêter de fumer va changer votre vie et pourrait éventuellement l'enregistrer. Malheureusement, c'est plus facile à dire qu'à faire. La cigarette crée une forte dépendance, c'est pourquoi arrêter de fumer implique plutôt un processus que soudainement… et le taux de tabagisme est en baisse. Au Royaume-Uni, en 1974, 51% des hommes et 41% des femmes fumaient des cigarettes, alors qu’aujourd’hui, les recherches suggèrent que seuls 22% des hommes adultes et 19% des femmes adultes sont des fumeurs. Parmi ces personnes, au moins les deux tiers veulent arrêter de fumer.
Smokio vise à aider ces deux tiers des personnes en proposant une cigarette électronique qui se connecte sans fil à une application iOS [N'est plus disponible] afin de pouvoir surveiller leur consommation de fumée. Après avoir été fondée en août 2013 et avec le lancement de son premier produit en mars 2014, la société est déjà devenue un leader mondial des «cigarettes intelligentes»..
Des fonctionnalités supplémentaires incluent la possibilité de modifier la densité de vapeur dans votre e-cigarette et un compteur d'espérance de vie basé sur l'abandon du tabac..
Manger mieux avec Fooducate
Bien que les aliments transformés et les fast-foods équivalent souvent à des plats savoureux et à des aliments bon marché, ils équivalent malheureusement aussi à des aliments malsains..
L'une des habitudes les plus difficiles à rompre consiste à se fier aux repas préparés au micro-ondes et à d'autres options malsaines. Après une longue journée au bureau, la plupart des gens ne veulent tout simplement pas d’une guerre avec leur four pour tenter de compliquer les choses..
Fooducate a pour objectif de faire la lumière sur les listes d'ingrédients, les étiquettes nutritionnelles et les allégations de santé qui nous induisent souvent en erreur, prouvant ainsi que la restauration rapide peut être à la fois savoureuse et saine. Avec 200 000 articles dans sa base de données, il met en évidence des facteurs tels que les sucres excessifs, une teneur élevée en matières grasses, les additifs et les agents de conservation, une teneur élevée en sirop de maïs au fructose et les colorants alimentaires dangereux..
Fiez-vous aux instructions de cette entreprise pendant un mois et vous vous sentirez plus alerte et en meilleure santé. Bientôt vos mauvaises habitudes culinaires vont disparaître!
Soyez votre meilleur avec Coach.me
Au lieu d'utiliser une approche factuelle, de choc et d'effroi, Coach.me est conçu autour du support. Anciennement connu sous le nom d'ascenseur, le “coaching de vie” L'application utilise trois piliers - la communauté, les données et le coaching - pour aider tous ses utilisateurs à atteindre leurs objectifs.
Leur site Web propose d'innombrables programmes dirigés par des experts, qui vont de l'apprentissage au moins stressant au travail. Stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvert Travailler dans un bureau ouvert tue-t-il votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour sa large adoption. Mais réconcilions-nous après avoir essayé ces astuces. à des camps d'entraînement extrêmes pour une perte de poids rapide.
Les données alimentent leur application, qui vise à vous permettre de construire une habitude autour de n'importe quel objectif. Il enregistre et célèbre vos progrès avec un système d’enregistrement et utilise un encadrement par les pairs, des groupes sociaux et des rappels facultatifs pour rester motivé..
Devenir un meilleur parent avec ChoreMonster
Êtes-vous un parent avec un enfant qui refuse de ranger sa chambre ou de nourrir son animal de compagnie? Cette application pourrait être la réponse à vos prières! L'objectif principal de ChoreMonster est de permettre aux parents d'attribuer des tâches et des tâches à leurs enfants, tout en les incitant à les achever..
Les parents peuvent créer des tâches et des récompenses via leur portail, en attribuant une valeur en points à chaque tâche en fonction de son importance et de sa complexité. Les enfants peuvent voir cette liste et informer leurs parents lorsqu'une tâche est terminée - une fois que le parent l'a approuvée, l'enfant obtient les points..
L'enfant économise ses points pour dépenser les récompenses qu'il souhaite le plus - cela peut aller d'une sortie pour une pizza ou un match de sport à un match de sport local à des choses plus extravagantes comme une virée shopping ou une sortie en camping..
Vos enfants mendieront des tâches ménagères en un rien de temps!
Faites vos tâches avec le temps
Des millions de personnes à travers le monde passent trop de temps à procrastiner. C'est une habitude difficile à briser, surtout à l'ère d'Internet, où d'innombrables distractions sont à portée de clic..
L’application a été créée par une équipe composée de Dan Ariely, ancien professeur du MIT Media Lab, qui a passé dix ans à la recherche sur la procrastination et a mis au point le concept de procrastination structurée - une philosophie autour de laquelle l’application est construite..
Il vous montre tout ce qui concourt pour votre temps et fait des suggestions intelligentes sur le moment de planifier des tâches pour utiliser votre temps plus judicieusement. Il vous aide à trouver le temps de prendre de bonnes habitudes et se synchronise même avec votre calendrier pour vous aider à planifier efficacement votre journée..
Arrêtez de boire avec Oristats
Les Oristats sont les créateurs de l'application de plus en plus populaire Stop Drinking Alcohol.
Lancée en décembre 2013, leur application propose un calendrier interactif pour enregistrer les progrès accomplis, plus de 800 citations inspirantes sur l’abandon de l’alcool. 15 «Dry January» Des outils pour vous garder sans alcool 15 «Un janvier sec» Des outils pour vous garder sans alcool Il existe des tonnes de fous de santé là-bas, mais “Sec janvier” pourrait être l'un des plus sains encore. Gardez votre année sèche forte ou arrêtez de boire de l'alcool avec ces outils. , un moyen de suivre vos «stries sobres» et la possibilité d'exporter toutes vos données vers vos propres feuilles de calcul.
L'application est maintenant recommandée par diverses organisations anti-alcool pour une utilisation dans le respect de plans professionnels tels que le programme «12 étapes des Alcooliques anonymes» et la «Récupération de la gestion de la gestion et de la récupération» (SMART)..
Suivez votre régime avec du vrai Dietican
Il n'est pas facile de suivre votre régime Suivre votre régime et maigrir avec ces applications Web Suivez votre régime et vous maigrir avec ces applications Web Le niveau de remise en forme enviable des athlètes provient d'années de régimes rigoureux et d'une alimentation saine. Si vous n'êtes pas un sportif, vous ne pourrez pas le dupliquer dans cette mesure, mais vous pouvez…. Cette start-up basée à Chicago promet un accès 24 heures sur 24 aux textos, discussions et vidéos avec des diététistes dans un large éventail de spécialités, notamment la perte de poids, les troubles de l'alimentation et la gestion du poids..
En fournissant des services 24 heures sur 24, leur objectif est d'aider les gens à se débarrasser de la frénésie des réfrigérateurs malsains à 4 heures du matin ou à remplir leur caddie de mauvais choix en faisant un tour hebdomadaire de l'épicerie..
Le service est uniquement disponible aux États-Unis..
Guérir la rage au volant avec Bump.com
Souffrez-vous de la rage au volant? Au lieu de gesticuler furieusement et de faire de votre mieux pour provoquer le conducteur qui vous a aggravée, pourquoi ne pas vous arrêter au bord de la route et laisser libre cours à votre fureur via un nouveau réseau social pour usagers de la route?
Bump.com fonctionne comme une adresse électronique pour votre voiture, en utilisant des plaques d'immatriculation pour connecter les conducteurs de voitures qui n'auraient autrement aucun moyen de communiquer entre eux..
Bien entendu, les avantages de cette solution vont au-delà de la prévention de la rage au volant. Vous pouvez facilement contacter un autre conducteur si son véhicule présente un problème ou s'il existe un danger sur la route. Les applications et le site Web sont toujours en version bêta, mais l'idée est bonne..
Enseigner avec les bonnes manières pour les enfants
Avoir de bonnes manières est une partie importante de l'étiquette sociale d'une personne. Bien que la société soit maintenant plus réceptive à une approche négligée d'une situation formelle qu'il ne l'était il y a cinquante ans, des habitudes telles que parler avec la bouche pleine, mettre les coudes sur la table, et ne pas dire s'il vous plaît et merci sont encore largement mal vues..
Comme pour toutes les habitudes, le meilleur moment pour commencer à apprendre est lorsque vous êtes un enfant. Vous pouvez vous assurer que votre enfant ne grandira pas mal en instillant de bonnes habitudes dès son plus jeune âge avec l'application Good Manners for Kids - publiée au début de 2014..
L'application leur apprend comment se rencontrer et se saluer poliment, comment être un bon invité, quelles sont les meilleures manières à la table, et comment prendre soin de ses pairs et les partager avec ses pairs.
Qu'avons-nous manqué??
Connaissez-vous des startups qui ont produit d’impressionnants outils pour prendre des mauvaises habitudes ou en créer de bonnes? Y a-t-il de nouvelles applications qui devraient être incluses dans notre liste? Qu'en est-il des livres ou des sites Web qui peuvent vous aider à sortir de vos vieux comportements?
Peut-être êtes-vous prêt à commencer à adopter de nouvelles habitudes pour vos résolutions du Nouvel An 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année 12 Habitudes de productivité pour finir par hacher votre vie la nouvelle année Une résolution commune pour la plupart des travailleurs plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez modifier, une par mois, pour améliorer considérablement votre productivité.. ?
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