Mark Lucas
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Si vous voulez être plus productif 9 façons d'être plus productif 9 façons d'être plus productif Si vous sentez que vous n'obtenez pas assez de temps avec le peu de temps dont vous disposez, vous devriez peut-être vous reconcentrer: en commençant par cette liste. Pour mieux dormir, vous avez besoin de plus de sommeil et voici pourquoi vous avez besoin de plus de sommeil et pourquoi vous savez que ne pas dormir suffisamment vous fatiguera, mais connaissez-vous les autres problèmes de santé pouvant résulter d'un manque de sommeil? est un premier pas extrêmement important. Après tout, notre cerveau a besoin de dormir pour se recharger et un cerveau rechargé a tendance à fonctionner beaucoup mieux qu'un fatigué.
Alors, comment pouvez-vous tirer le meilleur parti du temps que vous devez dormir? Pour commencer, vous devez comprendre la manière dont chaque position de sommeil modifie le type de sommeil que vous obtiendrez. Cela semble déroutant? Ne vous inquiétez pas, cette infographie simplifie énormément la tâche.
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