Michael Fisher
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Rappelez-vous quand recevoir un email était excitant? Ou quand voir un message particulier sur Facebook était un événement? Cela fait si longtemps, mais ce n'était pas le cas. Au cours des dernières années, la quantité d’informations contenues dans nos différentes boîtes de réception a explosé et nous nous sentons tous dépassés..
Et quand je dis “boîtes de réception”, Je ne parle pas seulement de courrier électronique. À ce stade, vous avez probablement plusieurs “boîtes de réception” qui nécessitent constamment votre attention. Il y a votre courrier électronique, mais il y a aussi probablement une combinaison de Facebook, Twitter, Tumblr et peut-être un lecteur RSS qui demande votre attention..
Vraiment, n'importe quel endroit où vous ne voulez pas “rien rater” est effectivement une autre boîte de réception - un autre endroit que vous devez vérifier afin de vous sentir “rattrapé”.
La réalité est que beaucoup de ce que vous trouvez dans ces endroits ne vous rend pas plus productif ou plus heureux. Ce surplus d'informations est ce qui rend Internet vraiment nul. Il crée le sentiment qu'il vous manque quelque chose si vous ne vérifiez pas, mais ne vous donne jamais rien de bon en retour pour le stress..
Obtenez ce joyeux sentiment de retour sur Internet: coupez le bordel. Voici comment commencer.
Se désabonner
Vous sentez-vous dépassé par la quantité de courriels que vous recevez? Posez-vous la question suivante: quelle quantité de courrier électronique que vous triez est-elle réellement pertinente? Une grande partie de votre courrier électronique peut provenir d'amis ou de membres de la famille. plus est probablement du travail. Mais combien de votre courrier électronique d'autres personnes s'efforcent-elles d'attirer votre attention, essayant d'utiliser votre temps précieux pour vous tenter d'acheter quelque chose ou pour vous exposer au dernier message d'une marque??
Demandez-vous: combien de vos courriels concernent des entités commerciales qui vous utilisent, au lieu que vous utilisiez des courriels pour rester en contact avec le monde?
La réponse est probablement “trop”, mais il y a un moyen facile de gérer cela. Effacez votre boîte de réception: désabonnez-vous rapidement de plusieurs newsletters avec ces outils Effacez votre boîte de réception: désabonnez-vous rapidement de plusieurs newsletters avec ces outils Le désabonnement de newsletters est plus qu'un simple spam. La plupart des newsletters qui remplissent notre boîte de réception ne vendent pas de médicaments ni n'offrent d'argent en prix - ce sont de véritables newsletters de sociétés de confiance auxquelles nous sommes abonnés…, y compris Unroll.me.
Des outils comme ceux-ci analysent votre courrier électronique, puis affichent tous vos abonnements. De là, vous pouvez vous désabonner en un seul clic. Cela ne résoudra pas complètement votre problème de messagerie. Vous devrez développer des habitudes telles que cette boîte de réception zéro. Gestion de la boîte de réception zéro quotidiennement avec cet organigramme Gestion de la boîte de réception zéro quotidiennement avec cet organigramme Personnellement, j'essaie de conserver la boîte de réception zéro malgré les 500 messages reçus. courriels sur une base quotidienne. C'est zéro courriel non lu - c'est vrai, je m'adresse à tous les courriels qui me sont envoyés chaque matin. Et faites confiance… pour vraiment déstresser - mais réduire l'encombrement régulièrement est un grand pas vers une vie en ligne saine.
Se désabonner
Vous pouvez faire quelque chose à ce sujet: couper la merde. Si des sites comme ceux-ci sont utiles et ne deviennent pas lentement des inutilement chronophages, vous devez être disposé à vous désabonner..
Prenez Twitter, par exemple. La tendance avec ce réseau social est de suivre de plus en plus de gens au fil du temps. Ce n'est pas une mauvaise chose: ce réseau social est destiné à la lecture de pensées intéressantes et hilarantes de personnes du monde entier. Et, après tout, ne pas suivre peut sembler impoli.
Mais réfléchissez de cette façon: si vous avez tellement de tweets non lus qui vous ont fait arrêter de consulter Twitter, vous avez effectivement “non suivi” toutes les personnes. Immediatement. Il est donc important de garder les choses gérables.
Prêt à agir? Voici quelques liens rapides pour vous:
- Qui suivez-vous sur Twitter
- Vos amis Facebook
- Vos abonnements sur Feedly
Cliquez sur ceux-ci, puis supprimez les personnes qui ne sont pas pertinentes. Essayez de le faire régulièrement.
Des outils tels que Twitter et RSS ne sont que des outils. Qu'il s'agisse d'informations pertinentes sur un sujet qui vous intéresse, de publications amusantes de génies créatifs ou d'un ami avec lequel vous souhaitez sincèrement rester en contact, le fait de laisser des informations inutiles dans vos nombreuses boîtes de réception masquer les informations et les amis qui vous intéressent.
Désinstaller
Il existe de nombreux programmes sur vos appareils, qui ajoutent un fouillis visuel et ralentissent (probablement) les choses. Pire encore: les programmes que vous utilisez rarement, voire jamais, vous demandent constamment des mises à jour et vous interrompent lorsque vous essayez de vous concentrer..
Consultez notre liste des meilleurs programmes de désinstallation de Windows si vous voulez un logiciel pour accélérer le processus. Un logiciel comme Geek Uninstaller peut vous faciliter la tâche:
Mais vous n'avez pas nécessairement besoin d'un autre outil pour le poste: parcourez simplement vos applications actuelles et supprimez celles dont vous n'avez plus besoin. Vous serez heureux que vous avez fait.
Unnotifity
Avez-vous un logiciel mis en place pour vous avertir de nouveaux emails? Arrêter de faire ça. Il n'y a rien dans votre boîte de réception que vous ne puissiez pas gérer plus tard, et savoir maintenant vous distraira presque certainement si vous essayez de faire autre chose. Désinstallez les programmes spécialement configurés pour les notifications, puis désactivez les notifications. Comment désactiver les notifications techniques gênantes presque partout Comment désactiver les notifications gênantes presque partout Ces jours-ci, les mises à jour par e-mail, les alertes système et Brad, des textes ennuyeux de voisins hypothétiques, expliquait comment il avait à nouveau coincé son animal domestique chinchilla dans le conduit de la sécheuse. Mais pour une raison quelconque,… dans les programmes qui les ajoutent eux-mêmes.
Oh, et si vous êtes un utilisateur Mac avec Mountain Lion ou une version ultérieure, vous pouvez désactiver temporairement toutes les notifications en faisant défiler l'écran vers le haut dans le Centre de notifications:
Débrancher
Enfin, déconnectez-vous complètement pendant un moment. Si votre vie numérique vous stresse constamment, vous passez probablement trop de temps en ligne. Éteignez votre ordinateur, posez votre téléphone sur la table et éloignez-vous. Je ne me soucie pas de savoir où vous allez, mais je recommande un parc - quelque part loin des écrans. Déconnectez-vous pendant un moment et votre cerveau sera plus capable de traiter l'information plus tard.
Si vous devez rester sur votre ordinateur, bloquez les sites qui vous font perdre du temps Comment bloquer réellement les sites Web qui vous font perdre du temps: 3 astuces qui fonctionnent Comment bloquer réellement les sites Web qui vous font perdre du temps: 3 conseils qui fonctionnent Vous vous trouvez improductif à cause de sites gênants? Bloquez les sites qui vous font perdre du temps à l'aide de ces conseils et outils. .
Utilisez des ordinateurs - ne les laissez pas vous utiliser
Tant que tout le monde ne sera pas prêt à payer pour des informations, Internet sera financé par la publicité. Cela signifie que chaque site sur le Web, même celui-ci, gagne plus d'argent si vous passez plus de temps avec eux. C’est pourquoi des sites comme Facebook et Twitter sont conçus pour vous faire perdre du temps: ils sont littéralement.
C'est pourquoi il est important de réaliser que votre régime d'informations est probablement terrible. Manger seulement un dessert: Pourquoi votre régime d'informations est probablement terrible [Feature] Manger seulement un dessert: Pourquoi votre régime d'informations est probablement Terrible [Feature] Email. Réseaux sociaux. Blogs Vidéo en ligne. Aujourd'hui, les gens consomment plus d'informations que jamais auparavant et ne consomment en général que les choses qu'ils aiment vraiment. Clay Johnson compare cela à une mauvaise alimentation. "Si seulement…, alors commencez à penser activement au temps que vous passez en ligne. Si ce n'est pas productif, ni agréable, quelque chose ne va pas. Réajustez.
Avez-vous d'autres conseils à partager? Parlez-nous de vos batailles avec le stress en ligne? Mettez-les dans les commentaires ci-dessous.